たまには立ち止まる

2018年12月3日金井裕之

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

昨日のバレトンに始まり、今日から、コリオを組んでいるレッスンの1週目！(´∀｀)

午前中の港区スポーツセンター様(田町)でのレッスンは、1週目の休館日の為、お休み～

夜のゼクシス千葉様のレッスンから🙌

エアロビクスのクラスは、横の展開を中心にした、32C×2ブロック

バレトンのクラスは、捻りの動きを中心に、3セグメント

終わる頃には、グレーのスウェットは色が変わり、白いトップスは透けるくらい、汗だくビショビショでした((((；ﾟДﾟ)))))))

今日、12月3日は、NAS稲毛海岸様・イオンスポーツおゆみ野様で提供させて頂く、

universal Yoga EARTHとMarsの、バージョンアップトレーニングに参加の予定でしたが、、、

11月下旬の出張続きから、休みが無かった為、体力の回復に充てる日にしました(・Д・)

午前中は身体を完全に休め、お昼頃から、洗濯物を片付けたり、サークルの計画を立てたり、久しぶりにのんびりとした時間を過ごしました(´∀｀)

前回、9月のバージョンアップの時は、難聴を発症した直後の為、参加を見送り、

今回も見送ってしまったので、まだしばらくVer.1のままで提供させて頂きます。申し訳ありません。

プレモーションと言えど、ご参加くださる皆様に、プログラムを通じて「こんなヨガもあるんだ」と新鮮な気持ちを持って頂けるよう、研鑽に努めていきます✨

以前の自分であれば、今日みたいな時間の過ごし方をした日は、

なんでこうなったかな～？

もっと早く起きていれば、、、

あれも出来たし、これも出来たはずなのに、、、

とアレコレ考えて、憂鬱な気分になっていましたが、

ま、これもこれで必要な時間。

と割り切りました。笑笑

↑いや、事業主としては🆖なんでしょうけど🤔

ひたすらにレッスンに入り、休みなく走り続けていた9月に、身体が🆘を出したので、

これからは、無理なく無茶せず、身体と向き合いながら、お仕事にあたっていこうと思います✨

12月は「師が走る」師走と書きますね。皆さまもたまには立ち止まって、一呼吸おいて、無理せずいきましょ(´∀｀)✨

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈

3日坊主の瀬戸際、3日目！

日中はのんびりと、身体を休めていた為、まだ100回…

この後、トレーニングに行く、W-up変わりに、300回を目標に取り組んできますw

⇒追記:深夜のトレーニング時、W-upに200回、トレーニング後に150回の合計350回実施👍

これまでの累計→→→970回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

直接ご連絡で、ご参加表明されていない方も、やって下さっているようで、嬉しい限りですψ(｀∇´)ψ

LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|

チャレンジ企画に興味のある方は、ご登録の上、「ネコエクササイズ」とキーワードをお送りください🙌

貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨

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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇

2016・2017年と実施した、年末イベント【踊り納め会】

12/30(日)に実施する見込みで、現在計画中ですので、お時間、空けておいて下さいね(｡･ω･｡)✨

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☆★☆からだバー®︎EX☆★☆

今後の予定🗓←年内の予定を確定しました🙌

日程ごとの詳細は、随時お知らせしていきます📢

＊からだバー®︎EX＊

⇒筋力・バランス・コーディネーション・ほぐし・ストレッチの5つの要素を取り入れて、身体を整えていきます✨

＊からだの使い方＊

⇒武道ベースの身体原理(和身塾)にピラティスの動作を組み合わせ、ラクにムリなく動けるコツをお伝えしていきます✨

料金:各2,000円

⇒詳細は【からだバー ®︎】ページから📢

「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、不定期開催のイベントレッスン情報など、随時発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

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代行情報☆12/2現在

2018年12月2日金井裕之 2件のコメント

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

12月に入り、街中の雰囲気も、クリスマスやら年賀状やら、、、いよいよ年の瀬に近付いていく感じになってきました(´∀｀)

まだまだ天候は冬らしく無い日が続いていますが。笑笑

年末に近付いてくると、色々と予定が重なってきたりしますよね|(￣3￣)|

僕も、研修やイベント、異業種の方との懇親会などと、お仕事の予定と、、、狭い隙間を縫うように、予定を立てていきます。笑

ひとつひとつを確認しながら、着実に日々を積み重ねていきます∩^ω^∩

先々、お引き受けしている、代行情報です📢

12月5日(水) @イオンスポーツクラブおゆみ野

19:15-20:00 RITMOS®︎/武田IR⇒金井

※代行レッスンに伴い、下記のレッスンが時間変更となっております⚠️

20:00-21:00 アースヨガ⇒20:10-21:10

21:15-22:05 エアロ50ロー⇒21:20-22:10

12月8日(土) @スポーツクラブNAS稲毛海岸

10:30-11:30 Healing Yoga/多田IR⇒HIRO

12月12日(水) @スポーツクラブNAS稲毛海岸

13:40-14:10 アクアコア/多田IR⇒アクアヌードル/HIRO(内容変更あり)

14:15-14:45 アクアビクス/多田IR⇒HIRO

代行のレッスンだと、普段のクラスではお逢い出来ない方ともご一緒出来るので、そこが楽しみだったりします(*´ー｀*)✨

ご参加くださる方、宜しくお願い致します🙌✨

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

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ペースを上げたい2日目！

朝ヨガの後、ゆっくり100回、ペットボトルを乗せて50回、速く120回⇒270回！

今日までの累計→→→520回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

ちょっとまだまだ少ないですW(`0`)W

皆様にご提案した以上、引っ張っていけるよう、頑張りたいと思いますψ(｀∇´)ψ

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料金:各2,000円

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からだの不思議

2018年12月1日金井裕之

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

今日から12月ーーー‼️

12月一発目は、【からだバー®︎EX】&【からだの使い方】レッスン＠高洲コミュニティセンターでした∩^ω^∩

お初の方が、お初の方を連れて来て下さり(しかも、埼玉から！)、また新しい、からだバー®︎の輪が拡がりました(*´ー｀*)

75分のセッションの中で、ひとつひとつの動きの感覚を確かめてもらいながら、

セルフチェック⇒ストレッチ⇒ほぐし⇒ストレッチ⇒筋力トレーニング⇒ほぐし⇒セルフチェック

と、いつも通りの流れで行なっていきました！！

「もっと近いところでやってくれたら、気軽に来れるのになぁ～」

なんてお声を頂けて、からだバー®︎の良さを体感して頂けた様でした٩( ‘ω’ )و

そして、、、、

初出しとなる【からだの使い方】レッスンでした！

※一緒に稽古していたので、写真は一切ありませんwww

僕自身が、和身塾の稽古で取り組んでいる内容を、僕なりに噛み砕きながら、他の知識も入れながら、

60分の予定を、90分に拡大して稽古していきました٩( ᐛ )و

⚠️本当は、時間通りに終わったら、配信用の動画を撮るはずが、ウェアを忘れた為、そのまま続けちゃいました。笑

今回のテーマは【背骨の活性化】として、個人の稽古や、相手を見ての稽古と、様々取り組んで頂きました✨

からだって、面白いし、不思議✨✨

総括すると、、、これからも、オタ活w捗りそうです。笑笑

今月の残り2回の展開の中では、【からだバー®︎EX】のみになるので、また、年明けから展開に含めていきたいと思います∩^ω^∩✨

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12月は、「背骨の活性化」強化月間

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まずは初日！日中の稽古と動画撮影と合わせて、、、

250回/10,000回

でした٩( ‘ω’ )و

ちょっと少なかったですね(/–)/

このままのペースでは、月末までに10,000回いかなさそうw

明日から頑張って回数を増やしていきたいと思いますψ(｀∇´)ψ

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伝えるからには…

2018年11月30日金井裕之 2件のコメント

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

今日のレギュラークラスはどこも、先週11/23(勤労感謝の日)にお休みを頂いていた為、お久しぶり✨

夜のダンロップ浦安様は、16日も休館日だった為、2週空いてのレッスンでした🙌✨

気が付けば、明日から12月Σ(‘◉⌓◉’)💦

2週間も空いてのレッスンが、遠い日に感じたのに、一年は本当に「あっ」と言う間に過ぎていきますね…(￣∀￣)⌛️

2018年も、まだ1ヶ月残っていますが、皆様、今年一年、何か印象に残っているコトはありますか？？🤔

印象的なコトって、ふと何気ない時に思い出したりしますよね。笑

※「wa wa wa wa〜」なんて、昔見かけたテレビCMの内容とかw←

先日の【フットケア】のブログを読んで、やってみたよ、ってお声を頂いたり、

レッスンの中でやっているケアを、寝る前にやる様にしているよ、ってお声を頂いたりして、

お伝えしてきたコトが、皆様の印象に残っている事が、ダイレクトに知れると、何よりも嬉しいですし、

次は何をどうやってお伝えしようかなー？？

なんて、からだオタクの活動にも熱が入ります。笑笑

これからも、奥の深い【からだ】へのオタク活動を続けながら、レッスン・ブログ・SNS・LINE@などなど…

さまざまな方法を使って、皆様の印象に残る様にお伝えしていきますね٩( ᐛ )و✨

明日から12月‼️

ここからの1ヶ月、、、このブログで並行して、とあるチャレンジをしていこうと思います‼️💪

続ける事で得られるメリットもありますので、ぜひ皆様もご一緒にチャレンジしてみて下さい😆

詳しくは、明日のLINE@で配信しますね🌈

ご登録がまだの方は、明日の早いうちにご登録ください🙌

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いよいよ明日🙌ドタ参もお待ちしています😊✨

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＊からだの使い方＊

⇒武道ベースの身体原理(和身塾)にピラティスの動作を組み合わせ、ラクにムリなく動けるコツをお伝えしていきます✨

料金:各2,000円

⇒詳細は【からだバー ®︎】ページから📢

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使用前⇒使用後

2018年11月29日金井裕之 4件のコメント

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

今日、家を出る前に見かけた、情報番組の占いで、【11月生まれが一位ラッキーカラー:オレンジ】と知り、

お昼のRITMOS®︎のクラス、NO BRAND InfinityのオレンジのTシャツを着ていたんですよ(・∀・)笑

「あら、単純ねwww」

お客様に笑われましたともw

えぇ、単純です。良い結果の時は信じます。笑笑←

さて、明日でいよいよ11月も終わりますΣ(‘◉⌓◉’)

はーーやーーいーーー|(￣3￣)|💦💦

その翌日、12月1日は、久しぶりに【からだバー®︎EX】と、初めてとなる【からだの使い方】です🙌

【からだバー®︎EX】に関しては、詳しくはコチラから📢

【からだの使い方】に関しては、初出しですね✨✨

今年の1月から、取り組み始めた、【和身塾】の「身体の使い方講座」の稽古で得た、身体原理の知識・感覚を、皆様に、僕なりの言葉でお伝えしていきます🙌

こと、僕たちのお仕事は、知識はインプットだけでなく、アウトプットしてこそ、意味を成しますからね(・∀・)/

これまで、講座/稽古がある度に、「こんな事やりましたよーー」ってブログは書いていましたが、書く文量や内容にも限界がありました(￣∀￣)

…と言いつつも、今日のブログも、そこまで掘り下げません。笑笑

気になる方は、12月1日(土)にご参加ください(´∀｀)←

さらっと＂触り＂…身体原理を身体に落とし込むと、こんな変化がありますよ！だけ٩( ‘ω’ )و

↑これは、ある意味極端な変化の例ですし、無理矢理こんな事はしませんので、ご安心ください。笑

また今後も何度か、僕なりの言語化・カリキュラム化を進めて、皆様にご提案していきますね(*´ー｀*)🌈

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受注期間は12月3日(月)まで！！

終了まで残り4️⃣日ーーー‼️

商品情報は、ブランドサイトから

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⇒武道ベースの身体原理(和身塾)にピラティスの動作を組み合わせ、ラクにムリなく動けるコツをお伝えしていきます✨

料金:各2,000円

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