今日は痛みの話をさせていただきます
痛みのある所って気になりますよね
自分は最近痛みに無縁なので元気ですが
大変な事もたくさん経験してきました
痛い所は結果で出てきた所
【痛い所は被害者】って事です
と言う事は『加害者』がいるって事です
要は助け合いできれば被害（痛み）が出ないのですが
動いて欲しい所が動いてくれない・・・
筋力があったら支えられたのに・・・
上下、前後、左右、対角などのバランスが取れていれば良かったのに・・・
その中で特に大切になるインナーとアウターの役割です
インナー・・・体を支える
アウター・・・体を動かす
被害者を減らすポイントはインナーを活躍させる事です
インナーを活躍させるにはアウターをサボらせる事
アウターは大きな筋肉なので強くなる分インナーの支える力が重要です
ジュニアアスリートの子にもケアの重要性を伝えています
競技に没頭すると同じ動きが多くなります
ジュニアアスリート体幹育成塾では
いろんな姿勢でのトレーニングをどんどん行い
体の使い方を徹底的に学び怪我予防に繋げています
硬い所は自分でできるケアテクニックを伝えています
だからこそ体幹が重要になってくるのです
痛みを改善していくにはどこかで運動が必要になってきます
なんとかしたいとお悩みの方はこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
被害者を出さない体つくり目指していきましょうね
