今年に入り自分の眼のトレーニングをしています

『ビジョントレーニング』ですが

【ビジョントレーニングってどんな事するの？】

自分が持っているのが『ブロックストリング』

両目を使うトレーニングです

自分の持っているのが顔を動かさずに両目をギョロ目にするトレーニング

球技で自分の所に球が飛んでくる

野球、テニス、卓球などはブロックストリングが有効です

サッカー、バレーなど周辺の視野が重要な競技は下のトレーニングが有効です

目がいいとプレーの質は向上しますよ

昨年末に『ビジョントレーニング』を学び

今年に入りいろんなところでアウトプットしています

アウトプットしてわかってきたことがあります

【ビジョントレーニングで感じた事】

なぜか顔を見るとどちらかに傾いたりしていた方

ビジョントレーニングすると意外な結果が出ました

でもその結果が納得できない方が多いのです

「今まで顔が歪んだ状態で世の中を見ている」

顔が歪む事で目はいろんな使い方をしているのです・・・

片目が使えないと無駄な顔の動きをしているケースがあります

話を聞くと時間が経つと目が霞んでくる

首が痛い、肩こりがひどい・・・

最近ビジョントレーニングを導入された方が何名かいますが

早速姿勢の変化が出た方もいました

自分の眼ってどう使っているか自分でわからないのです

だから難しいですが

目は姿勢に影響する事がわかりました

皆さんの目は正常に動いてますか

広島のエース前田健太投手がロサンゼルスドジャースに移籍になりました

ドジャースは野茂さん、黒田選手と日本人投手が活躍しています

前田投手の代名詞『マエケン体操』知ってますか

彼にとってはルーティーンでしょう

でもあのルーティーンは野球だけで鍛えたのでしょうか

前田投手は小学生の頃いろんなスポーツをしていたそうです

特に水泳が肩周りの柔軟性をあげていたのだと思います

僕の周りにはサッカー、ラグビーのジュビロ磐田があります

サッカーに人気が高いですが

意外にサッカーだけの子が多いのです

五郎丸選手の活躍でラグビーに人気も出てきていますが

地元の小学生はタグラグビーがありますが

しっぽとりゲームのような感じです

この動きはサッカーでもドリブルで交わす時のフェイントにも有効です

ちなみに五郎丸選手も学生の時はサッカーをやっていたそうです

【いろんな経験がトップアスリートには必須】

是非いろんな経験をさせてあげましょう

練習試合もいつも弱いチームとやっているのか

強いチームとやって負けても経験できるのかで

アスリートはいろんな事を吸収できるのです

できたら「この動きはスポーツのこの動作に繋がるよ」と言ってあげると

お子さんのモチベーションは上がると思います

どのスポーツにも『オフシーズン』ってあります

例えば野球で言えば日本シリーズ終わってキャンプインするまでの間

ちょうど今頃ですね

オフシーズンは身体つくりがメインになります

そこで【体幹トレーニング】を取り入れる事をおススメします

自分はお客さんにも怪我予防とパフォーマンスUPの土台作りに

体幹トレーニングは重要だとお伝えします

キャンプやシーズンインで怪我したら大変ですよね

＜チーム対応＞

＜チーム関係なしで集めるタイプ＞（ジュニアアスリート体幹育成塾）

＜個別対応＞

チーム全員でレベルUPに

他の競技の子と切磋琢磨しながら上達したい方

チームメートと離れて単独でうまくなりたい方に

どちらでも対応します

仕事依頼はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

【シーズンオフに体幹トレーニングはいかが？】

今日は光明ふれあいセンターでの『美姿勢講座』の今年初レッスン

『美脚』をテーマに

まずは自分の脚はどうなのか

美脚になるには脚だけトレーニングすればいいわけではありません・・・

昨年のおさらいからスタート

年末年始で蓄えた方が多かったようです

【美脚になる為にどこが邪魔してる？】

脚は良くも悪くも使ったように筋肉がつきます

どこが使いすぎなのか？どこが硬くなっているのか？

悲鳴がかなり聞こえてきました

ストレッチポールが本人に教えてくれています

まずは自分で美脚にさせない原因を徹底的に知ってもらいました

あとはしっかり今までサボってた筋肉を使って終了です

スタート時とはかなり変化出ていましたね

今年も美姿勢になる為にみっちり自分と向き合っていただきます