先日某番組でリオオリンピック代表の池江選手の番組してました
以前にブログにもアップしましたが
家の中に『うんてい』があるんです
本人は上半身の力がつくと言っていました
実は自分はぶら下がるの大嫌いでした
結果鉄棒嫌い・・・
でも大人になってから色んなところにぶら下がってみたのです
空中でお腹を使わないと移動ができません
掴まっていると確かに上半身の筋力がつきます
特に肩甲骨周りが付いてきます
玉を投げたり
水泳のプルの動作
ジャンプ力の向上も望めます
それが小さな時に身についていたら強い体を作れますね
自分の家にもうんてい用意しなきゃ
最近親御さんから怪我が多いのでどうにかならないか？
こんな質問が多いんです
自分が感じている事を書いてみます
怪我をする子とお話をするとある事をしていない傾向が
特に多いのが股関節の柔軟性
練習量に比例して痛みが多い傾向に
もう少し詳しく聞くと
「時間がない」「勉強しなきゃ」・・・
お子さんもやらなきゃいけない事が多いようです
自分がジュニアアスリート体幹育成塾で行うのが
同じ運動の繰り返しが痛みを引き出す事が多いのです
そこで行う運動とは
またの機会に書いてみますね
東京に行った時に気になった本を購入
自分が買う本はズバリ
題名が気になったら購入しちゃいます
２年前から自己啓発の本からは卒業しています
自叙伝も気になります
あとは持ち運びが楽な本を選んじゃいます
今回の２冊は
どちらも読む前からワクワクしてます
先週木曜日は自分にとって緊張する朝を迎えました
発売日でした
１０時発売と同時にクリック完了
しかし２時間後には売り切れだったそうです
コアコンシンポジウムから帰って来たら家に届いていました
JAPANのロゴ付きです
反対側には日の丸つきでした
このポールをリオオリンピック代表選手が持って行ってるそうです
是非自分もこのポール使って
世界で活躍できる選手を育成したいな〜
ワクワクしてきた〜
７月３０日（土）私の就業先の竜洋海洋センターでイベントがあります
http://www.ryuyo-kaiyopark.jp/news/main.php?mode=detail&article=89
各１０名づつ
１００円
７月９日（土）申し込み始まっています
０５３８−６６−５５８０ 竜洋海洋センター
当日は日本一を誇るB&Gプールもやっています
夜は花火が上がるそうですよ
是非お待ちしております