ジュニアアスリート体幹育成塾で
『軸』
の話をしました
聞いたことはあるけどそうすればいいのか
なぜいい選手は軸がブレないのか
最近多くのスポーツ解説で軸がブレませんとのコメントが増えています
【ブレない軸を獲得する為に○○】
ブレない軸を獲得するには
体幹を鍛える必要があります
胴体部分がしっかりしていなければ
手や足の動きに胴体が負けてしまう＝ブレる
では何を意識する必要があるのか・・・
姿勢
姿勢が悪い状態のまま体幹トレーニングしても効果は出てきません
自分が伝えるKOBAトレは
何分もキープするトレーニングはやらず
姿勢を意識して行なっています
ブレない軸を獲得するには姿勢を意識すること
トップアスリートの姿勢にも注目してみてください
