自立型セルフマネジメント認定プランナー１級講座初日の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18753

【自立型セルフマネジメント認定プランナー1級講座終了】

先日に引き続き新たな事を学びました

夢を叶えるためには法則があります

答えは自分の中にある

自分ができることは寄り添うこと

心の中にあるものを引き出してあげるお手伝いをすること

この講座を受けて

自分の目標達成もそうですが

ジュニアアスリートの夢を応援したい

大人の夢も叶えてあげたいと思いました

まずは自分が実践して効果が出るかチャレンジしてみます

これからコーチングの道も視野に頑張ります

メンタルの勉強に今年は頑張る１年になりそうです

自分の仕事は体の土台作り専門です

技術も必要です

体力も

筋力も

柔軟性も

バランスも重要ですが

土台がしっかりしていないと怪我をしてしまいます

【メンタルも土台が重要】

メンタル強化に必要なのは

『今できる事の継続』

トップアスリートも昔からメンタルが強かったわけではありません

逆に弱いと認識したから強くなったんだと思います

小さい事でも継続する事で

自分に自信がつきます

小さな事を今日は眠いから

疲れているから

だるいから・・・

やらないってなっていませんか

メンタル強化にも土台って重要ですよ

今年１月に自立セルフマネジメント認定プランナー２級講座を受講しました

開発者の原田隆史さんがどんな事をしているのか気になっていました

【自立型セルフマネジメント認定プランナー１級講座初日】

ゴールデンウィークの２日での学びです

２級を取得してからジュニアアスリートにアウトプットさせてもらい

自分で考えて行動する事を体験してもらいました

メンタル面の強化に繋がったようです

今日は新たな事を学び

頭の中が熱くなりました

北海道日本ハムファイターズの大谷翔平選手も高校時代に実践していたそうです

プロアスリートはメンタル強化を小さい時からやっています

このメソッドをジュニアアスリートに導入できるように

明日も脳みそに汗をかいて学んで来ます

ストレッチポールが家に１本あると本当に助かります

アスリートが１人１本持つ意味もわかります

【ストレッチポールは色んな事を教えてくれる】

LPN社のストレッチポールは品質が良いので信頼できます

もしストレッチポールに寝てポールが変形したら・・・

怖くないですか？

自分の姿勢が崩れていくんです

ストレッチポールに寝ている事で右の肩が張っているなど

左右差を知る

先日指標に使うと書かせてもらいましたが

ストレッチポールを背骨に当てると

姿勢がいいか知る

そして何回もストレッチポールに乗っていると

昨日との差を知る

そして寝ているだけで

気持ちいいか？

いつもと違うか知る

ストレッチポールの良さを皆さんは体現していますか

明日からゴールデンウィークですね

自分はカレンダー通りに働かせていただきます

久しぶりにamazonで本を購入しました

本当はもう１冊頼んでいましたが出荷に間に合わないらしく

とりあえず２冊

【興味を持つともっと知りたくなる】

自分は本を買う時

①『直感』

②『前作が良かったか』

③『仕事で聞いた時にメモして買う』

この３つが本を買う時なんですが

②、③の時は興味を持った時なんです

より知りたいと思うと本を読むのも楽しくなります

皆さんのオススメの本があったら教えてください