痛み予防に使われていないところを刺激

月に１度の掛川市三井地域防災センターへ出向きました

地域で自主運営して教室を開催してくれています

今日はKOBAトレで使用するシェイプリングを使用した運動です

【痛み予防に使われていないところを刺激】

脳を活性化するシナプソロジーを行なっていますが

よく見ると背中にチューブを巻いています

背中に巻くことで猫背予防になります

運動教室に来てくれる方は意識が高く

これからも自分の足で歩くことを目標としてくれる方が多いのですが

ここが痛いという方もいます・・・

そこでチューブトレーニングは

いつも使わない筋肉を刺激するのに有効です

いつも使わない筋肉はチューブで揺れて刺激が入るのです

チューブを外すと効果がわかります

健康維持にKOBAトレチューブ大活躍してくれました

先週２８年度のクラスが終わったばかりで

前年から継続の塾生が４名

今年度から新たな塾生が２名

今日は自分の夢を記入してもらいました

夢が曖昧だと自分から動くことをしなくなる傾向があります

昨年同じことをやった塾生はもっと鮮明に目標を立てられたかな〜

４月は体幹トレーニングだけでなく

メンタルトレーニング

ビジョントレーニング（視覚トレーニング）

姿勢の取り方

体幹トレーニングのベースと

学ぶことが多いのですが

失敗を恐れずにチャレンジしてもらいたいです

今年度もたくさんの塾生の活躍が見れるのを楽しみにしています

まだまだ新規塾生を募集しています

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