明日からゴールデンウィークですね

自分はカレンダー通りに働かせていただきます

久しぶりにamazonで本を購入しました

本当はもう１冊頼んでいましたが出荷に間に合わないらしく

とりあえず２冊

【興味を持つともっと知りたくなる】

自分は本を買う時

①『直感』

②『前作が良かったか』

③『仕事で聞いた時にメモして買う』

この３つが本を買う時なんですが

②、③の時は興味を持った時なんです

より知りたいと思うと本を読むのも楽しくなります

皆さんのオススメの本があったら教えてください

ジュニアアスリートにも大人にも

ストレッチポールを使用しています

【ストレッチポールは万能派】

最近色々なツールが発売されていますが

ストレッチポールは色んな用途で使えます

・体を緩める

・筋膜リリース

・指標（ポールを当てて姿勢取れているか確認できる）

・ストレッチポール上で体幹トレーニング

・転がりを利用したトレーニング

・ストレッチ

・寝返り

これだけ色んなことが１つでできるツールってなかなかありませんね

アスリートが一家に１本あるのもうなずけます

家にストレッチポールがある方は使い方を専門家の方に教えてもらうといいですよ