膝の痛みの考え方の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18618

膝の痛い人は○○が使えていない傾向がの記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18622

【膝の痛い人は○○を積極的に使おう】

膝の曲げ伸ばしは

伸ばす・・・腿の前側

曲げる・・・腿の裏側

しゃがむには腿の前側、裏側を使うのですが

『お尻』

を使ってしゃがめるといいのです

膝の悪い方はお尻を使わずしゃがむ傾向があるのです

ポイントは膝とつま先の位置です

しゃがむ時に膝がつま先より前に出ない事

その為にはお尻を使わないとできないのです

膝が悪い人はお尻を積極的に使いましょう

膝の痛みの考え方の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18618

【膝の痛い人は○○が使えていない傾向が】

お客様によく言う言葉があります

「膝は被害者〇〇は加害者」

膝の痛い人は何かが働かないから痛くなってしまうってことです

前の記事に片足立ちの重要性をお話しました

実際片足立ちをすると見えるのが

『足指』

片足で支えるには足指の活躍が必須なのですが

足指は唯一地面に触れるところなのに

地面に触れれないとその負担を膝が負ってしまうのです・・・

ジュニアアスリートにも膝が痛いと言う子が多く

トレーニングをやってもらっています

膝が痛い人は足指が使えない傾向があります