新たな体幹トレーニングの本が発売されました

【完全体幹強化術】

監修：木場克己先生

軸を鍛えて腹を凹ます

この本はコンビニ限定発売だそうで

LAWSONで購入しました

自宅でできて肉体改造する方法が書いてくれています

是非気になる方は７３４円（税込）で購入してみてください

今回も自分の名前を掲載していただきました

いつも掲載していただきありがとうございます

競技をしていると同じ動作が多い傾向が

同じ動きは１箇所に負担がかかりやすい

怪我予防に大切になる

『体幹トレーニング』

体幹が強くなることで負担を減らすこともできますが

根本改善には

【怪我予防に動きづくり】

ジャンプを繰り返す競技は

着地時の姿勢も大切なのですが

動きに癖を持っていると体幹が強いだけでは

怪我を減らせません・・・

そこで導入する動きづくり

ジャンプ系の競技は

股関節の使い方が大切

そんな動きづくりに有効な

赤ちゃんトレーニング

プロアスリートも取り入れています

体幹トレーニング＋動きづくりを取り入れています

ジュニアアスリート体幹育成塾

怪我人を減らす動きづくりを徹底的にトレーニングします

掛川市さんりーな会場は４月７日（金）〜

掛川市し〜すぽ会場は４月１３日（木）〜

開始されます

詳しくはこちらをご覧ください

http://kakespo.com/