FLOWIN動画第１１弾は

【FLOWIN下半身強化トレーニング】

スタンディングのトレーニングです

FLOWINの滑りを有効的に使ったトレーニングです

バックランジに比べて

可動域がだんだん増やせるのがFLOWINのメリットです

歩幅を上げたい方

下半身強化したい方

に有効です

是非ご覧ください

 

ジュニアアスリート指導をしているとこんな質問が

【体幹トレーニングはいつから始めるべき？】

大人になってからでもいいのではないか？と

最近サッカー界でJリーグ最年少ゴールを挙げた久保建英選手は

小学生の時から体幹トレーニングをしています

KOBAトレ

バルセロナ下部組織でプレーした逸材です

例：体幹の強さ＝車のエンジン

エンジンが強くて技術が未熟

エンジンが弱くて技術練習をする

どっちが有利か？

小さい時にエンジンを強くしておくと

どんな競技でもこなせるけど

大人になってからエンジンを強くしたらその競技しかできなくなってしまいます

それも体幹トレーニングは基本自体重トレーニングです

自体重を支えられない体は確実に怪我の原因になりますよね

ジュニア世代が大人と戦うことはできています

小さな時から体幹トレーニングを始めた方が得です

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