色んなレッスンを担当していますが

お客様に

「インナーとアウターどっちが大事？」と質問します

インナーは下着

アウターは上着とイメージすると

多くの方がインナーが大事と答えてくれます

じゃあ筋肉に関しては

【インナーマッスルだけでいい？】

男性の方はアウターを鍛える方が多いです

ちなみにアウターマッスルだけでも生活はできるのです

ただし

ぎこちない動き

疲れやすい

インナーマッスルを鍛えると

スムーズな動き

疲れづらくなります

 

 

ここまで言うとインナーマッスルだけでいいのかと・・・

 

 

インナーマッスルとアウターマッスルは役割が違う

 

 

アウターマッスルは体を動かす役割があるのです

アウターマッスルだけでも生きれると言いましたが

アウターマッスルだけだとインナーマッスルの代わりをしなければいけません

結果

疲れやすい

アウターマッスルは生きていくためには必要です

ではインナーマッスルはどんな役割ですか？

次回の記事に書かせていただきます