月に１度の藤枝でのレッスンでした

向かう途中にトンネル内の玉突き事故を横目に・・・

会場には間に合いましたが

【サンライフ藤枝メンズ体幹トレーニング２日目】

レッスン前に軸の話をして

姿勢チェックしてからトレーニング開始しました

姿勢チェックして予想外の姿勢をしていた方には

ニュートラルポジションに違和感を感じます

軸がぶれることが痛みの原因になることもあります

皆さんの表情も変わったのがわかりました

今日は左右差に気づいてもらうことも伝授

特に軸ブレしないためには

脇腹

重要です

終わった頃には皆さんぐったりしていましたが

体幹って重要だね〜

色んなご意見も聞かせていただきました

次回は６月１７日（土）です

単発受講も可能です

料金は７００円

是非体幹を強くしたい方

怪我予防

パフォーマンスアップを狙っている方にオススメです