背が高いと不利な事の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18922
【背が高い不利を補うには】
手足が長い分体幹が必要になるのですが
腰痛になってしまう原因を見ると
ある部位が弱い傾向があります
肩甲骨周りで支える力
そこでわかりやすいトレーニングが
フロントブリッジ
肩甲骨で支える力が弱いと
首を短くする
もう１つ起こるのが
頭が下がる
背が高い選手は肩甲骨周りの筋力大切になります
鍛えていますか
もし強度が強いようなら
フロントブリッジでなくても鍛えられますよ
