自分のレッスンでは
高齢者、美姿勢、ピラティス、ひめトレ、ジュニアアスリート
全ての方に伝えています
痛みを持っている方に伝える時に
つま先と膝の向きの話をします🏃🏾
要は立ってればいいのではなく
痛みなく立てるようにするには⁉
できるようになったら
不安定なところで立つ
ブルブル震えながら立つことで
片足立ちして落ちないように
ちなみに片足立ちができなくなると
歩くのが大変に🏃🏿
アスリートで言えばプレーの質に関わりますよ⛹🏾
皆さんは片足立ちは磨いていますか？
息子の成長を見るのが楽しみで仕方ありません😀
いよいよ今日から
離乳食開始
予想以上に元気よく食べてくれました🍚
最近ご飯食べている姿を
もぐもぐして口を動かしたり
よだれをいっぱい垂らしていました
思った以上に美味しかったのか
舌ベロを出す動作が好きになったようです👍
あとはアレルギーが出ないといいな〜
親バカかな〜
ジュニアアスリート体幹育成塾では
チーム競技をしている選手が多いです
現在下級生で上級生の中に混じってやっている子もたくさんいます
このように思っている子が多いのです
先輩に迷惑をかけないためには
先輩のプレーを邪魔しないようにと思っている子もいますが
逆で自分でもやれるぞと先輩に見せることが
先輩に迷惑をかけないことになります👊
個人能力を上げるために必要な事
それは
チーム競技であれば
戦術、チーム練習もありますが
個人でのレベルアップは必須だと思います
課題が明確だから個人能力を上げれるのだと思います
日曜日はお休みだったので
家族で浜北にある県立森林公園へ
昨日まで熱帯夜でしたが
今日は少し暑さが緩んだ感じでした
息子が生後５ヶ月ですが
お盆休みに水族館と初の海へ🌊
今日は山へ🌳
最近お子さんがゲームの影響で🕹
目からの情報が平面的になっています👀
小さい時に立体的なものを見ることで
視野が広くなります👌
息子の大地は初の山でしたので
興味津々😀
初物を見るときは目をぱっちり開けてくれます
お子さんがおとなしくなるためにゲームで釘付けにすると
よくつまづいたり
スポーツをする上で集中力を増したり
創造力を上げる意味でも
目から色んな刺激を入れて上げるといいですよ✋
チームスポーツをしているとみんなの意思が噛み合っているか重要です
いざ試合になると息が合わない・・・
野球の試合で簡単なフライをみんなでお見合いしたり
選手同士が激突して怪我をしたり
そんな時に
例：野球の外野フライでセンターかライトどちらも取れそうな時
ジュニアアスリート体幹育成塾でも
色んなトレーニングをしますがチーム対抗で競わせることがあります
強いチームは
「こうなったらこうしようと」
すぐに声がかかりますが
弱いチームは
声がかかりません・・・
最近のジュニアアスリートは声も自分から出すことをしない子が多いです
練習で声が出ないのに
試合で声が出るのか⁉
お互いの思う気持ちは練習の時から話し合える環境がいいですね
試合でいい結果を出すために必要なことです
