自分がフィットネス業界に入ったのは１５年前
１５年の間にバイト→契約社員→社員→フリーとたどりました
常に思っていたことがあります
この２つが常に思っていたことです✊
怪我、病気になったら困る👊🏼
そう思っている間に自分が仕事が好きなことがこうじて
色んなことを学んでいるうちに見えてきたことが
自分の売りを見つけないと・・・・
フィットネスインストラクター時代は
振り返る暇もなくなんとなく時が過ぎていました
仕事をよく見てみるとある共通点があったのです
自分って人がやることに興味を持たない
他の人がやらないことをやりたがる
運動指導の中である共通点がありました🖐🏼
姿勢を無視したトレーニングはできないと・・・
子供から高齢者まで教えていたのですが
全ての方に姿勢を鍛えることは
譲れないと💪🏼
巷には色んなトレーニングがありますし
世の中の流れで流行りもあります
でも自分が目指すところには信念を持ってこれからも伝え続けます
昨年に引き続き石川県金沢市でセミナーを開催させていただきます
講師：佐藤健（マスタートレーナーB級講師・キッズ・シニア・スポーツスペシャリスト）
料金：７５６０円💰
定員：８名
申込：http://jcca-net.com/seminar_search/view/9602
コアフォーストレーニングとは・・・体幹のベース筋力を上げるトレーニングです
１度はやったことのあるトレーニングだと思いますが
しっかり効かさないと怪我やパフォーマンス低下に繋がってしまいます
運動指導者、スポーツ指導のコーチ、医療従事者の方などにお伝えしたい内容です
JCCAのスポーツシリーズの入り口のセミナーです
受講するとスポーツコアコンディショニング（２日間）の受講資格を得られます
是非ご参加をお待ちしております
息子が生後５ヶ月を経過して
活発的に動くようになりました💪
最近のお気に入りは
の３つです
今いろんなことができるようになって嬉しい時期なんでしょう
本能のおもむくままにってやつでしょうか
寝返りをすることで獲得する
うつ伏せになって頭を浮かせることで
重心移動を覚えた状態で手足を宙に浮かして
赤ちゃんはいろんな経験が全てトレーニングになっています
これからも本能のおもむくままに鍛えて
元気に育ってもらいたいです✊
ジュニアアスリート体幹育成塾では
振り返り → 目標設定
を習慣化しています✊
みんなの前で発表形式をとっています
習慣化を身につけている子と
やらされている子では発表の質が違います👊
具体的には言えませんが
悪かったことをしっかり言える
実はこの悪かったことが
に繋がります
例：いつも練習しているのが人工芝のグランド
大会は土のグランド⚽
そんなことを想定して練習ができているのか？
もし雨が降ったら？
準備力を身につけるには
書くことは脳への整理に繋がります
書かないと忘れて
もう１度同じミスを繰り返すのです
現在ジュニアアスリート体幹育成塾の選手は
振り返り → 目標設定
が日々成長しています
皆さんもミスが多い方は
なぜそのミスが起こったのか
考えて
紙（ノート）に書くことをお勧めします
上半身と下半身のバランスを見るのに有効なのが
四つ這いを取るまでには
赤ちゃんは頭側からトレーニングを始めています👌
成長の過程で上半身側が鍛えられているはずですが
四つ這いを取らせると
肩の真下に手を置けないケースが多いのです
上半身側に体重を乗せられないと
投げたり
鉄棒を掴んだり
腕を上げたり
が苦手になる傾向があります😭
が考えられます
ハイハイは上半身側で言うと
それも重心を移動させているので
体の動きもスムーズになっていきます
上半身側に体重を乗せられないのでしたら
成長の段階をやり直すことで
鍛え直すことができます
競技をしていて競技力向上につまづいている方
怪我予防に繋げたい方
お仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact