3連休は昨年に続き

【金沢に来てます】

昨年に引き続きセミナー講師を務めさせていただきます

今年は家族3人で来ました

雨予報でしたが意外にスイスイ来れました

息子も車中はいい子してくれました

 

金沢駅近くのもりもり寿司へ

金沢の回転寿司はレベル高いです

1年ぶりのノドグロ美味しかったです

帰りに金沢駅前に立ち寄ると

昨年と一緒でプロジェクションマッピングしてました

明日はセミナー講師ですが頑張ります

ジュニアアスリートへ質問してみました

「足を速くしたいならふくらはぎorお尻どっちを鍛える？」

では

足の速い選手の特徴は？

【足を速くしたいならメトロノーム理論】

足を速くしたいのであれば

足の回転を早くする必要があります

ここで音楽の授業で使うメトロノーム

どちらが早く針を動かせますか

おもりを下につけるか　or　 上につけるか？

 

下につけた方がいいのですが

本体のすぐ近くにつけた方がいいのです

本体＝体幹

お尻がしっかりしています

ボルト選手含めアフリカの選手はお尻が発達しています

足を速くしたいのであれば

お尻強化が必要

体幹から遠いところに筋肉をつけると

無駄に力を使わないといけませんので

結果足は遅くなります

この考え方は

球を早く投げるにはにも使える理論です