秋が苦手な自分

夏男の自分は急に寒くなるのが苦手です😰

でも秋といえば

スポーツの秋

食欲の秋

【読書の秋】

１０月は３冊読みました

１１月用の本を購入しました

『結果を出し続ける〜フィジカルトレーナーの仕事〜』

中野ジェームズ修一

中野先生にはJCCAの

モチベーションテクニックでお世話になりました

中野先生の失敗談を聞いてすごく興味が湧いたのを覚えています

中野先生は青山学院大学の駅伝部についているので有名です

 

もう１冊は

『ゾーンの入り方』

室伏広治

室伏さんはJCCAコアコンシンポジウムで登壇されて

赤ちゃん理論を活用にしていたのでも有名です

最近は１００mで日本初の９秒台を出した

桐生選手を教えているそうです

 

２冊とも非常に楽しみな本です

読書の秋楽しみが増えました

 

火曜日に掛川市高齢者支援課のお仕事で

『プラチナ世代の若返り講座』

の講師に出向きました

今回自分が担当するラストでした

この日は自立体力測定の日でした

手作業

歩行測定

４種目をやっていただきました

皆さま１ヶ月前よりいい結果が出たようです👌

【シニアの方が自立を】

今回１ヶ月間の運動面のサポートをさせていただきましたが

週に１度のトレーニングの宿題がありました

結果は皆さん向上していました

 

色んな地域に出向かせてもらっていますが

どこに行っても

「年だからしょうがない」

と言われます

でも１ヶ月に週１回で結果が良くなっているので

自信を持って継続していただきたいです

これからはシニア層の方が

介護サービス使わずに

長生きしてもらえる事が大切なんです

だからこそ意識してほしい

 

 

自　立

 

 

これからも週に１回でもいいので継続していただきたいです