ジュニアアスリートに１ヶ月間

心をきれいにする行動を

考える

行動する

継続する

を実践してもらいました

世界で戦える選手は

『人格』

が素晴らしい👌

ジュニア世代でしっかり身につければと思っています

【ルーティンが習慣化になる】

今までやったことないことは

なかなか続かないものです👊

でもやってみると

自分の心が変わってきます🔁

おまけに

周りの方の反応も変わってきます🙌

できなかった子はなぜできなかったのか？

 

ジュニアアスリートに１ヶ月間の感想を聞きました

何名かが

ルーティンが習慣化になったと

習慣化っていうと

歯磨きをするのが当たり前

歯磨きしないと気持ち悪い

ここまできたらいいですね

 

メンタル面は行動を起こすことで変わることを

自分もジュニアアスリートも学びました

掛川市高齢者支援課のお仕事でした

掛川市徳育保健センターで

『プラチナ世代若返り講座』

の今回は３日目だったそうです

運動パートを担当します✋

【掛川市自立体力トレーニングスタート】

この仕事は６５歳以上７４歳未満の介護保険を使われていない方対象です

今日は筋トレということで

皆さん表情が硬かったので

シナプソロジーで脳を活性化したことで笑顔が出てきました👌

今日は筋トレ初だったので

この筋肉は何の為に鍛えるべきか？

お伝えしながらトレーニングでした

 

特に意識したのが

姿勢

姿勢が悪いと健康の為にやっているはずが

〇〇が痛いと言われる可能性もあります

皆様体に痛いところを持っている方が多く

話を聞く時の真剣な顔から

何とか楽になりたいと気持ちが伝わってきました

今週は少し宿題が出ましたが

来週の皆様の成長を楽しみにしています