最近本屋に行ってみると
の本が売れているようです
筋膜リリースはゴルフボールやタオルでもできるので手軽でいいのです
ちなみに自分もレッスンやパーソナルで少し入れさせてもらいます
筋膜リリースすることで
痛みの原因が取れることもあります
痛みの原因を
トリガーポイント
と言いますが
トリガーポイントを緩めると楽になります✌🏼
緩めるだけで終わると
また元に戻ろうとするのです😓
何が必要なのか⁉
再発予防すること
そのためには
締める運動はたくさんありますので
締める運動をする時に
どこを締めるのかが
難しいので
トレーナーさんの役割って大切です👊
筋膜リリースだけで終わっていませんか？
日曜日のかけがわ健康フェアの記事が
今日仕事が掛川市徳育保健センターであり
お客様より
「先生中日新聞に載ってたよ」と
家に中日新聞がないので早速
コピーしてもらいました
予想以上にでかく載っていました
今回も自分の名前は掲載されていませんが
静岡県内の方に少しでも知ってもらえて良かったです
今年２回目の新聞記事掲載です👌
息子の成長を見るのが大好きです
２日前に初めて
しました
少しづつですがやるべき運動をやりだしています
最近体重は落ち着いきています
ここ１週間くらい
金沢に行ったり
車で過ごす時間も多くて
息子自体があまり動けていないせいか
よく泣くようになっています
これから前進もするようになるので
目が離せなくなります
なかなか子育てを手伝うことができなくて
嫁さんにはいつも感謝の気持ちでいっぱいです
少しづつでいいので成長していってもらいたいです
