今日は年に1度呼んでいただいています

浜松市南陽協働センターへ

講師として出向きました🚙

【年に1度の再会】

毎年1度しか行かないのですが

顔は覚えているものです

生憎の雨と

今年一番の寒さの中

沢山の方が参加して下さいました

シナプソロジーで寒さもぶっ飛んだようです

 

健康面では不安を持っている事が多いようで

悩みを解決できる運動をお伝えさせていただきました

キーワードは

『姿勢』

姿勢が良くなると変わるという事を

実体験していただきました

姿勢を意識したトレーニングは

心にも体にもいい影響を及ぼしますね

来年の仕事依頼もいただいてきました

年に1度の再会でしたが

毎年お元気なお顔を拝見していきたいですね

 

ジュニアアスリート体幹育成塾では

先週の振り返り　→　今週の目標

を習慣化しています

目標設定に関して色々ジュニアアスリートに質問しています

大きな大会があるのに

『ベスト４を目指します』

なんでと聞いてみました

【目標を低く見積もる】

本当の目標が優勝なのに

ベスト４にしてしまうのはなぜなのか❓

相手が強いからと言っていましたが

ベスト４を目標にした頑張りと

優勝を目標にしているのでは

１週間の準備が変わってきます🔁

人間は言葉を発した以上の結果は出ない

と言われています

目標は低く見積もらず

高い目標にして

何をしなければいけないのかを考え

行動してどんな結果になったのか？

自分で考えることを学んでもらっています