JCCAクローズセミナー開催報告パートⅡ

日曜日はシルバーウィークにも伺った湖山リハビリテーション病院へ

【JCCAベーシックシリーズクローズセミナー】

開催させてもらいました

今回で4回目になり病院内にストレッチポールが周知されているようです

午前中は『ベーシックセブン』

今回はPTさん、OTさん、事務の方と様々でした

指導が皆さん上手でした

お子さん連れで来てくれた方もいて都合つけてくれただけでも嬉しかったです

午後は『骨盤アプローチの基礎知識』

皆さん骨盤は知っていますがどんな機能をするのか

実際に触って覚えるワークを取り入れました

あとは運動をいれて骨盤を安定させる重要性を知ってもらい

最後は皆さん赤ちゃんを再現して骨盤が安定することを再確認

子育て中の方もいて勉強にもなったようです

<アンケート結果>
・ベーシックセブンの指導で人に伝えるのは難しいなと感じました。まずは自分の骨盤にアプローチしたいです(OT・矢部様)
・楽しく学ぶことができました。他にも学びたくなります(PT・渡邊様)
・短い時間で丁寧に教えていただきとても良かったです。次回も受講したいと思います。ありがとうございました(事務・内田様)

また伺いますので皆さんの成長を楽しみにしています


軸足の安定性を上げる体幹トレーニング動画

トレーニング動画をすかさずUPします

前回の『タメを作る体幹トレーニング』の続編です

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13176

今回は【軸足の安定性を上げる体幹トレーニング】です

軸足の安定には『脇腹』『内もも』が働くか大事です

ということでサイドブリッジのレベルアップ版になります

このトレーニング左右差もわかりやすいです

是非ご覧下さいね


なぜ筋力つけたのに効果出ないの?

皆さんいつもご覧いただきありがとうございます

今日はお悩みシリーズ第4弾です

【なぜ筋力ついたのに効果出ないの?】

こんな経験ありませんか

自分は昔ありました・・・

IN BODYで測ると体脂肪率は落ちています が・・・

フットサルに生きていない

シュート力上げるにはキック力なんて思っていましたが・・・

こんな悩みがある方は

筋トレよりも『コーディネーショントレーニング』や

『バランストレーニング』が必要かもしれません

コーディネーショントレーニングとは・・・<連動性><協調性>

筋肉って1つだけで動かないですよね

筋力なくてもうまく体が動く選手はたくさんいます

どんなトレーニングか気になる方はこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

トレーニングの感覚がだいぶ変わると思いますよ~


タメを作る体幹トレーニング動画

久しぶりに動画をUPします

今回は『サイドブリッジ』のレベルアップ編です

サイドブリッジは脇腹を鍛えるのに最適ですが

脇腹は走る競技にも

対人プレーが多くても必要です

ゴルフ、野球でもありますが【タメを作る体幹トレーニング】

この動きに特化しました

是非ご覧下さいね


強い気持ちを持ってプレーする

今日は夜に浜松アリーナへFリーグ観戦

アグレミーナ浜松 vs シュライカー大阪

シュライカー大阪のフットサル日本代表選手が僕の動画を見てくれているんです

面識はありませんが・・・

生で応援に行きました

前半の3ゴールは全て絡み1ゴール2アシストの大活躍

試合は大味な試合になり

試合は11対3で大阪が勝利

前半に6対0までいったので浜松はパワープレーを開始すると

大阪はパワープレー返しを何本も決めました

ここまで大差になると気が緩みそうですが

最後の最後まで大阪の選手は強い気持ちで闘っていました

浜松の選手も意気消沈・・・

試合を見ていて思いましたが

ちょっとした差なんですが試合になると

技術もありますが【心】の面って本当に大きいなと思いました

浜松のホーム初勝利はまたしてもお預けです