昨日気になった話をUPしました

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13131

監督さん、コーチの皆さんは世代もありますが

『根性論』で生きてきた方

『ゆとり世代』のコーチもいます

今のお子さんは赤ちゃんの頃からの【活動量（運動量）】が激減しています

その影響は朝礼で座らせて話を聞かせていますね

自分の時はなかったんですが・・・

それだけ今のお子さんは違うって事を頭に入れておいて欲しいのです

監督の時が選手だった時の練習をするとお子さんは潰れてしまう可能性が

そこにレギュラー争いが加わると

怪我してでも出たい

でもお子さんの表情が暗い

がむしゃらにやった時は手遅れになる可能性もあるのです

そんなお子さんや親御さんの見方になりたいのです

身体のケアの重要性を伝えます

激しい練習に耐えられるトレーニングが必要です

トレーニングばかりだと次の日に疲れが残り

次の日のパフォーマンス低下にも繋がってしまいます

そんな時どうすればいいの

【ジュニアアスリート体幹育成塾短期講座】

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12979

既に半分枠が埋まったそうですので

お早めにどうぞ

日月イベントに参加して気になった事がありました

お子さんのトレーニングを２人見させてもらいました

２人共「自分でやりたい」と言ってくれました

赤ちゃんトレーニングを主に取り入れました

だんだん上手になっていくのを確認して

自分から「すごいじゃん」って言ってあげたら

お子さんの表情はどんどん変わって元気になり

どんどんチャレンジしていきました

身体も変わったんですが心も変化したのを確認しました

後から他のスタッフさんに言われて思いました

「褒められてないんじゃないか？」

失敗しても諦めず頑張る姿を無表情だったり

罵声を浴びせたりしていませんか

お子さんの無限大の可能性をどんどん応援してあげましょう

前回の『上半身の体幹トレーニング』のバリエーションです

上半身のキーは胸、肩だと言いましたが

是非この２つを鍛えたら

背骨と連動させながら動かす事をおススメします

上半身の連動性を高めるのに最適です

【上半身の体幹トレーニングバリエーション】

是非ご覧下さい

シルバーウィークですが皆さんいかがお過ごしですか？

日曜、月曜と【吉原商店街占拠】のイベントに

『静岡コアコン盛り上げ隊』として参加してきました

この日からポロシャツデビュー

お子さんや

主婦の方や若い方は『小顔トレーニング』が人気でした

千葉からコアコン仲間も遊びに来てくれました

夜は夜景でヨガナイトにちゃっかり参加してきちゃいました

月曜日も朝からお子さん、主婦、痛みを持った方もコアコンを伝授

とにかくストレッチポール、ひめトレ、スイングストレッチ

コアキッズ体操など需要がたくさんある事がわかりました

今回仲間を集い自分の強みを生かし

仲間に助けられながら社会貢献していこうとみんな感じたようです

このイベント初日　２１名　２日目　２１名　３日目　１０名のご参加誠にありがとうございました

これからも『静岡コアコン盛り上げ隊』はいろんなイベントに出向きます

どんな活動しているかはこちらから

http://studiozero2014.wix.com/moriagetai

イベントは今の自分に足らない事や勉強になって刺激的です

シルバーウィーク初日は午後、夜に掛川市保健予防事業のお仕事へ

【コアストレッチウォーキング】

午後は『倉真地域学習センター』へ

月１回ピラティスの指導に行っていますが

いつも会わない方への指導でした

昨年は『ながら運動』の指導でしたが今回のウォーキングは

姿勢も良くなりすので普段使わない筋肉を使います

肩こりも楽になるんですよね

ウォーキングも上達して歩幅も上がってました

夜は『掛川市中央小体育館』へ

この地区は３年連続でコアストレッチウォーキングで僕を呼んでくれました

年齢層も幅広く

笑顔が絶えない地区です

皆さん歩行速度が上がり

コツを掴んでくれましたね

コアストレッチウォーキングは大腰筋をストレッチしながら行います

大腰筋は姿勢維持に大切で転倒予防にも必要なんです

是非このウォーキングを使ってもらえると

代謝もあがりウエストシェイプにもいいんですよ～