月別アーカイブ: 2015年11月

旅、グルメ

お昼にラーメンを食べるなら

最近仕事でお昼に家に帰れない事が多くなってきました

仕事の合間や中途半端な昼ご飯が多くなっています

そこで簡単に食べれるのが『ラーメン』

でも１４時までの店が意外に多く困ってもいます・・・

金曜日は袋井市に１４時２０分頃でしたが

『めん虎』さんへ

コク丸ラーメン　麺バリカタ　８６４円

久留米ラーメンはすごくこってりしていますが

このラーメンは特に濃厚ですがめちゃくちゃうまいです

ご飯もセットでランチは食べれるのでおススメです

ちなみに自分はご飯は食べませんが・・・

土曜日は御前崎市にいたので

『味わい亭』さんへ

ねぎラーメン　麺　固め　７５６円

ここのまー油は癖になります

このスタンダードラーメン大好きです

ちなみにこのお店は期間限定ラーメンもやっていますが

今回は秋刀魚だったようです

来月はコク味噌らしいのでこちらにもチャレンジしてみます

日本人で良かったな～と思う瞬間です


シニアレッスン, 仕事

シニアの皆さんにもケアの重要性を

土曜日は月１回伺っている三井地域防災センターでの講師業でした

今月は『コアストレッチウォーキング』

お客さんがレッスン前に「ここが痛い」「肩が痛い」などなど

たまたまこの日は雨が降ってしまい室内指導になりました

その分【ケアの重要性】を伝えました

皆さん運動への意識が高くなっています

運動量が多い時ほど忘れがちなケア

この日はストレッチ、トレーニングに少し重点を置きました

こんなに体が硬くなっていたなんて

その後にコアストレッチウォーキングを

皆さんリピーターなので和気あいあいとおさらいしていただき

笑顔の中しっかり『大腰筋』を使う意識身につけていただきました

忘れた頃に習うので

皆さんの姿勢は毎年維持できています

シニアの皆さんにもケアの重要性をしっかり伝えていきます


仕事

指導法って難しい

いろんなレッスンしていますが

レッスンでどこまで伝えてから動いてもらうか難しいです

昔は全部注意事項を言ってから動いてもらう

でも言ったから動けるという訳でもありません・・・

おまけに時間ばかりかかる

動いてもらう時間が減って運動した感じがしなくなってしまいます

途中から見本を見せてから動いてもらう

視覚だけで伝えるのは難しい・・・

最近はとりあえず動いてもらう

動けていれば褒める

動けていないのであれば修正指示を出すようになりました

答えはこれがいいって訳ではないですし

レッスンやどの年齢層の方に伝えるかでも変わりますが

運動指導は説明を『簡潔』『的確』に

運動レベル差をコントロールできるように伝えたいです