今日は台風接近の中🌪
アスリート対象に行うトレーニングを学ぶ２日間ですが
マンツーマン指導になりました
１日目は学ぶことがたくさんで
受講生にとっては過酷な１日です💦
B（バランス）ライセンスから
レベルも上がり
自分自身と向き合う講習会にもなります
自分もそうですが
指導者がしっかりできなければ
お客様には伝わりません
今週はとにかく体でインプットしてもらいました
課題が明確になると
家でのトレーニングの質は格段に上がると思います
来週は試験ですが
この１週間を無駄にせず頑張っていただきたいです
自分も最大限に応援していきます
今年もお仕事でお世話になっている掛川市で
昨年は隣の掛川市生涯学習センターでコアストレッチウォーキングを担当しましたが
今年は
徳育保健センター２階で
を担当します
開催回数が５回あります
１回目 １０：３０〜１１：０５
２回目 １１：０５〜１１：４０
３回目 １１：４０〜１２：１５
４回目 １３：００〜１３：３５
５回目 １３：３５〜１４：１０
当日先着順で整理券を配布するそうです
参加されたい方は動きやすい服装でご来場ください
当日は生涯学習センターと共同で色々なイベントをしていますので
是非ご来場をお待ちしております✋
今日は月に１度伺っているサンライフ藤枝でのレッスンでした
ここでのレッスンも４クール目に入りました
体幹の重要性を理解してくれるようになりました👌
指導の中に
ベースの話
を何度もさせてもらいました
２つが抜けた状態は
効果が出なかったり
痛みに繋がったり
特に男性の方は自分なりにやるケースが多いです🏋
お客様に伝えているベースの動きに
アレンジも取り入れてみました
アレンジを取り入れると
ベースの重要性に気づきます
月１度なのでお客様から家でもやりたいと言ってくれる方が増えました
体幹について教えてもらいたい方は
このクラスメンズオンリーですが単発受講可能です
＜今後の予定＞
是非お待ちしております
今日は掛川市さんりーなで
ジュニアアスリート体幹育成塾無料体験会
が開催されました🏅
新体操の子が３名来てくれました
新体操の子は体の柔軟性がありますが
軸を作ることが難しいようです
既存のジュニアアスリートと
体験のジュニアアスリート
が刺激しあって体幹を鍛えました
すると休憩中に新体操の技と思われる動きをしていましたが
すごく体のキレが良くなったようです👌
最近は柔軟性のある子が小学４年生を超えると少なくなっています
柔軟性があるからキレのある動きができるのかと言われれば
そうとは言えません👊
美しさを魅せる新体操にも
やっぱり体幹は重要ってことです
是非入会して一緒に切磋琢磨できる仲間になってくれると嬉しいな〜
無料体験会は今月いっぱいありますが
９月２２日、２９日（金）
１９：３０〜２１：００
ジュニアアスリート体幹育成塾
お問い合わせは ０５３７−６１−１９１０📞 掛スポへお願いします
今年で３年連続になりますが
掛川市保健予防課の事業である
健康寿命の高い静岡県です
３人組になって行うと継続しやすいそうです
今日は
オリエンテーション
IN BODY測定
３人組決め
とボリュームたくさんありました
家で簡単にできる運動を伝えましたが
皆さん姿勢が向上しました
ウエストも痩せたようです👌
これから３ヶ月継続していきますが
自分の出番は
３ヶ月後の最終回です
皆さんの成果が出ていることを心待ちにしております✋