どの競技でも強くなりたいのであれば練習は絶対必要です

練習は嘘をつかない

と言われますが

練習が嘘をつく可能性もあります👊

【練習する為の体づくりできていますか？】

練習できる体になっているのか？

慢性の痛みや怪我はありませんか？

練習を全力で取り組むには

慢性の痛みや

怪我があっては全力でいけませんね👊

 

シュート力を上げたいからと言って

練習をたくさんしても

フォームがぐちゃぐちゃになってたとしたら

上手になれるのでしょうか？

 

そこで大事になる

体幹トレーニング

是非体づくりも忘れないようにしましょう✋

 

 

出張のお供は本ですが

１冊読み終えました

【ゾーンの入り方】

室伏広治さんの著書です

室伏さんは１度講演を聞かせてもらいましたが

体に関しての探究心がすごいな〜と感じていました

実際に本を読んでみると

イメージと違う方でした

何となく頑固そうです（勝手な個人的なイメージ）

不易流行

変わらない事と流行に乗るところ

新しい事を積極的に取り入れたり

色々なスポーツをしていたそうです✊

その中でゾーンへ入るには

常に全力

この言葉がすごく気になりました✋

練習もダラダラ何本もやり続けるのでなく

しっかり意識して本数を減らしても

全力でやることで

質の高い練習ができて

年齢に負けない結果がついてきていたんですね

読んでみると面白い本です

是非興味のある方は読んでみてください