ストレッチ動画８弾をアップします

【骨盤前傾を促すストレッチ】

＜やり方＞

①足の裏を合わせてかかとをなるべくお尻に近づけましょう

②腕を体に置き指先は前に向けましょう

③手を下に置きながら顔を後ろに向けていきましょう

④少し体を横に揺らしましょう

 

ポイントは

なるべく目線が後ろを向けるといいです

骨盤前傾を邪魔しやすい

胸郭（肋骨周り）を広げることができます

是非ご覧ください📹

ジュニアアスリート体幹育成塾で

みんなの前で毎回発表してもらっています

なかなか慣れない事で

何を言っているか聞こえない子もいましたが

だんだん発表に自信がみなぎるようになった子が2名います

最近人前で自分の好きなところを発表しました

【褒められる事で自信がつく】

コーチに褒められてから

自分から積極的に動くようになったそうです✋

積極性はチームに還元しようとも言ってくれました

自分もいつも発表を聞き

喋りの変化を感じています✊

 

皆さんは周りに褒めていますか⁉

皆さんは褒められていますか⁉

褒めている方は心から褒めてますか⁉

 

先週の土曜日のJCCAアドバンスト試験対策セミナーで

『フィードバック』

がありましたが

褒めれるかは大切だな〜と感じていました

何もかも悪いことしか言わないと

言われた方は少なからず元気が無くなってしまいます

褒められて自信がついた子は

積極的な行動を起こすようになるケース多いです