『なぜうちの子はフラフラ走る？』の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13065
悩み解消シリーズ第２弾です
【頭が揺れるんですけど？】
ジュニアアスリートにとって頭が揺れてプレーする事は
パフォーマンスが落ちる原因になります
的に狙わないといけない競技
野球で言えばピッチャー、バッティング
バスケットで言えばシュート、パス
サッカーで言えばシュートやスルーパスなど
ゴルフで言えばショット
水泳にも言えますね
さてどんな事をすれば改善できるんでしょうか
やはり頭が揺れないように支えるのは体幹です
ある動きをすると機能が高まってきます
掛川市し～すぽでは『ジュニアアスリート体幹育成塾』で鍛えます
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12979
是非お子さんの夢を応援してあげましょう
『首が痛くなる原因に考えられるお腹の弱さ』の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13055
『首が痛くなる原因に考えられる頚椎の役割』の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13060
今回は【アゴの位置】の話をします
最近パソコンやスマホの影響だと思いますが
ストレートネックの方が増えています
首の７つの骨がまっすぐになっています・・・
するとアゴが前に突き出てしまうのです
首とアゴの角度が９０度以上開いた状態です
アゴが出た状態を続けると背中が丸くなって猫背になっていきます
すると首に悲鳴が
このままピラティスのレッスンで頭を上げると大変です
と言う事でアゴの位置の目安はおおよそ９０度くらいを目標にしましょう
アゴが前に出るのを改善するには筋トレが必要です
お仕事の申し込みはこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
首の痛みの原因に考えられるアゴの位置チェックしてみましょう
こんな不安を持った方に情報を提供します
【フラフラ走るのはなぜ？】
最近お客さんより「うちの子が揺れて走っている」「フラフラしている」と
お母さんの立場の方に質問します
『お子さんはハイハイしましたか』
ハイハイは走る為の基礎的な運動をしているんです
手足が右手右足で歩かないのは
誰かから教えられた訳ではありませんね
今回掛川市し～すぽで開催される
【ジュニアアスリート体幹育成塾短期講座】
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12979
ではこの辺りを徹底的に鍛えます
走る競技の子はフラフラ走る分ロスになり疲れやすくなります
アスリートに必要なベースの部分を鍛えますので
スキルは一切教えませんのであしからず
昨日から『首が痛くなる原因』シリーズをUPしています
『首が痛くなる原因に考えられるお腹の弱さ』
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13055
昨日土台が弱いと首に影響すると話をしましたが
今回は前回少し書いた【頚椎の役割】を書きます
頚椎は７本ありますが
上２本（上部頚椎）と下５本（下部頚椎）では役割があるのです
第１頚椎は主に横に倒す動き（側屈）をします
第２頚椎は主に横に捻る動き（回旋）をします
上部頚椎の動きがいいと下部頚椎は安定します
しかし
上部頚椎が硬くなると下部頚椎が余計に動き不安定に
結果
首が痛くなる
と言う事で頚椎がしっかりした役割をしているか重要って事ですね
具体的な運動が知りたい方はこちらからどうぞ
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
まだまだ原因が考えられますので
少しづつ書いていきますね
最近お客さんの悩みが多いのが【首】の痛み
ピラティスのレッスンで悲鳴を上げる方が多いんです
首が被害を受ける原因は上にある頭を支えているからです
頭は４～５キロくらいと言われていますが
重みをしっかり下が支えないといけないのです
首には役割があります
首の骨は７つ（頚椎）あるのですが
上２つの骨と
下５つの骨には求められる役割が違います
痛みを持つ方は使い方が逆になっている可能性があります
その為には土台になる『お腹』が頑張る必要があります
お腹がさぼれば他が身代わりしなければいけません
頭の重さをいつもしょってる首が悲鳴をあげるって事です
お腹の弱さが首の痛くなる原因に上げましたが
まだまだ考えられる原因がありますので
少しづつ綴っていこうと思います