自分は『石橋を叩かないタイプ』です

好奇心旺盛でやってみたいことはすぐに手を出して

泥沼に埋まっていき

そこからいろんな事を学んで成長しているタイプです

お子さんの指導をしていても自分のかける言葉は

「まずはやってみよう」

でも失敗を怖がるとやらなくなったり

人前で恥ずかしい姿は見せたくない子はやらなかったり

【前に進んでつまづいて成長する】

誰でも何事もすぐにできるとは限りません

経験するから初めてわかる

単純にビビっているだけかもしれないし

やってみると意外にできてしまったり

難しいことにチャレンジしてみたくなったり

立ち止まっていたら成長はできない

子供達のチャレンジは見ていてすごいな〜と思う事もたくさんあります

どんどん前に進んでもらいたいです

言い方は悪いかもしれませんが

つまづいて色々と成長する過程を見届けてあげたいです

ある意味色んなスポーツを経験して

今までやった事ないスポーツからも色々学んでもらえるように

楽しく体幹を鍛えてもらいます

 

運動部に所属したら怪我しない人っていないんじゃないかな〜と思いますが

どうでしょうか

高校時代自分は腰痛と足首の捻挫に何度も悩まされました

一生懸命練習している時は考える暇がないかもしれませんが

【怪我したら何を考える？】

ジュニアアスリート体幹育成塾でも怪我してしまいましたと来ますが

「何かできることありませんか？」

と来る子もいます

まず自分が指示するのが

「お医者さんが運動していいって言ってた？」

例えば患部が運動してより腫れると復帰が遅れてしまいます

もし患部を使わなければ大丈夫であれば

できる運動はたくさんあります

利き手を怪我したのであれば苦手な腕をトレーニングできる

１番怪我したら考えて欲しいのは

復帰のプラン

慢性の痛みであれば

○○を家で毎日やる

捻挫予防も運動でもできます

再発予防を考えてもらいたいのです

怪我したから逆にわかったことですね

怪我するのは本人も親御さんもチームにも辛い想いになりますが

怪我したからわかる事ってあるのでは・・・

是非そんなジュニアアスリートをこれからも応援していきます

 

前回に引き続き嫁さんが図書館で借りてきた本を読みました

前回の記事はこちらから

https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/16990

前回の本の続編です

【ヨコミネ式子供が天才になる４つのスイッチ】

『エチカの鏡』

で取り上げられてから全国から問い合わせが殺到したそうです

子供ってこんなスイッチがあるって話です

確かに自分も指導していて感じるんです

子供は正直なのでここを理解できているかで

子育てにも

教育にもかなり影響しそうです

自分も見学に行かせてもらいたいな〜と思いました

是非興味のある方は読んでみてください

体幹トレーニングをどこでやっていますか？

自分は床、畳などでやることが多いです

でも競技によっては室内ではなく屋外も考えられます

サッカーは雨、雪、暑さ、土、人工芝、芝、風などいろんな影響を受けます

【不安定なところほど体幹が試される】

あえて不安定なところでのトレーニングも必要です

自分がよく使うのが

『ファンクショナルマット』

『チューブ』

『ハーフカット』

『バランスボール』

『ミニボール』

などなど

不安定にすると安定した場所より揺れます

揺れが効果を上げてくれるんです

揺れの中で無意識に働く筋肉を増やすと

いざという時にしっかり反応できるようになります

不安定なところで体幹効いてますか