お客様は「骨盤」のキーワードに食いつく方が多いです
そんな時に手軽にできる運動は
ストレッチポールに寝ながら骨盤の歪み改善できるんです
骨盤を締めることができちゃうんです
それもセルフでできる
骨盤矯正って言うと誰かにやってもらうイメージがあるかもしれませんが
ペルコンのペル＝ペルビック（骨盤）、コン＝コンディショニング
１１月は千葉県開催
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8125
１２月は静岡県開催
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8257
是非ご興味のある方は是非体感してください
自分のお客様にも使っています
ジュニアアスリートにも使っています
色んな方にグループでも使えますよ
＜磐田第３期開催＞
講師：佐藤健（Sライセンスマスタートレーナー）
料金：８０００円
定員：１０名（先着順）
申し込み：https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/
KOBAトレは木場克己氏監修の元リハビリから来ています
長友選手、大儀見選手、金崎選手や
水泳の池江選手なども取り入れています
運動指導者、医療従事者、トレーナー、コーチなど幅広い方が学んでくれています
体幹を強くしたい方も受講可能ですよ
是非この機会に受講しにきてください
今月から始まった掛川市介護予防事業
６５歳以上７４歳未満の方対象の
今日は自立体力測定で１ヶ月での運動の効果が出ているのか再テストでした
起居能力
腹筋、立つ、しゃがむ、腕を上げる動作が入っています
歩行能力
みなさん結果は良かったようです
姿勢変換
衣類の脱衣、着衣に必要な能力ですが結果はどうだったでしょうか？
ペグを差し込む動作
細かな作業ができるか？
４つの能力を確認しましたが半数以上の方が結果が前回より上がったようです
今日は自立体力測定を見させてもらい
大切になりそうなことを補足で運動をお伝えしていきました
腹筋は皆さん苦手なようでした
」
チューブを使ったトレーニングも頑張ってました
次回でプラチナ世代の若返り講座は終了になりますが
短い時間でしたが関われたことを嬉しく思ってます
これからも元気でいるために貯筋頑張りましょうね
JCCAセミナーを年末に開催します
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8257
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8256
講師：佐藤健（マスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・アスリートスペシャリスト）
料金：４３２０円（ペルコン・ソラコン共）
ペルコン・・・骨盤の歪みを整える、骨盤を締まりの位置に整えるエクササイズです
ソラコン・・・胸郭の歪みを整える、胸郭の柔軟性を取り戻すエクササイズです
ペルコン、ソラコンとセットで受けるのがオススメです
最近はインストラクター、治療家、理学療法士の先生以外に主婦の方も積極的に学びに来てくれています
年末に学べるお得なセミナーです
ちなみに同会場で１２月４日 ベーシックセブンも開催されますよ
https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/16847
是非お待ちしております
最近『体幹』のキーワードがいろんな方から聞けるようになりました
リオオリンピックメダリストからも
「体幹が強くなった」
インタビューにも出てきます
自分は体幹トレーニングを色んな方に伝えていますが
と話します
体幹トレーニングって怪我予防やパフォーマンスアップに繋がりますが
この２つがすごくわかりやすいんです
アスリートはこの動きのここをよくしたい
細かなところにこだわりますが
それが体幹トレーニングではよくわかるんです
怪我予防にも通じます
右は得意だけど左は苦手
こっちの対角は強いけどこっちの対角は苦手
そこに気づいたら自分で家でもできますし
モチベーションも上がりますね
体幹トレーニングは鍛えるばかりじゃないんですよ
