調子が上がってくるとアスリートはいい表情になります

心も体も充実してきたことがにじみ出てきます

そんな時に気をつけないといけないことが

【アスリートはここに気をつけろ】

試合に向けていい練習ができている時ほど

風　　邪

に気をつけないといけませんね

受験生も結果が出ても当日に体調を崩したら受験できません

調子が悪いのは言い訳になってしまいます

風邪ひかない為には栄養面が重要です

特に○○○○○と○○○○○が大切です

一番やっておくといいのが

体温を測ること

体温が低いと風邪ひきやすくなります

栄養面は親御さんのサポートが本当に大切になります

 

 

日曜日は久しぶりに何もない日曜日でしたので

車を飛ばし岐阜県へ

【恵那峡へ行ってきました】

 

人工でできたそうですよ

まだ紅葉にはなっていませんでしたがのどかなところでした

天然記念物の『傘岩』

『千畳敷岩』

自然の産物ってすごいな〜と思いました

海っ子の自分にとって山は魅力的です

遊覧船に乗りませんでしたが秋はいい景色だと思いますよ

癒されたい方にオススメです

今回も動画をアップします

【肩甲骨周りと背面側強化トレーニング】

＜やり方＞

①股関節から折って前かがみになりましょう

②英語のYの字に腕の位置を持っていきましょう

③腕を更に天井側に持ち上げましょう

④５呼吸程度その姿勢でキープしましょう

腕をYの字に持っていくと肩甲骨の位置が整います

肩甲骨がいい位置にくると背中、お尻、腿の裏側へ刺激が入ります

是非ご覧ください

毎週ジュニアアスリート指導をやらせてもらっています

毎週刺激的な日々を送らせてもらっています

自分自身も学ばせてもらっている感じです

指導をしていて感じることがあるんです

やる気のない子をどうするか？

トレーニングすると急にやる気をなくす子にどうすればいいのか？

【子供のやる気を出すには○○を】

明らかに感じたのが

簡単なことをやるとやる気が落ちる

できないと思ったことはやらない

逆に

少し　難しいことを

競わせることを

現場ですごく感じました

以前幼稚園で順位をつけない競争があったそうですが・・・

こんな状態で大人になって大丈夫ですか

アスリートで頂点に立つには

常に順位が付きまといますね

負ける気持ちを味わうこと

勝った喜びを味わうこと

どちらもお子さんには大切だと思います

お子さんの心を引き出す指導をこれから磨いていきます