今日はKOBAトレ講師を務めさせていただきました
朝からトラブル発生
画像を流す予定でしたがDVDが映らないトラブルが・・・
会場で DVDプレーヤーを借りましたが
映ったり消えたりで・・・
トラブルの中での実技講習で受講生の方に大変ご迷惑をおかけしました
学ぶ姿勢が素晴らしく
本を読んでくれたり長友選手のお話も知っていて熱心でした
少人数だったので色々とお伝えできました
自分の体がどうなっているか知れる講習会になりました
Bライセンスを受けたいと言ってくれました
是非上のステップも頑張っていただきたいです
次回の静岡県でベーシック講習会の予定は未定ですが
＜Bライセンス日程＞
是非おまちしております
※写真 NGのため今回は写真がありません
今日急遽パーソナルのお客様からご縁をいただき
中学生の女子ソフトボールの選手を見て欲しいとの事で
体幹トレーニングの前にビジョントレーニングを
最初はなかなか難しそうでした
体幹力チェック
その後にKOBAトレのベースをお伝えしましたが
選手達はたくさん刺激を受けてくれたようです
自分から見ても伸びしろしかありません
親御さんも来てくれて興味を持ってくれました
お子さんに親御さんから体幹が大切だよと言っても伝わらないケースってあります
そんな場合は私にお任せください
体幹トレーニング後にチューブトレーニングも導入して
体幹のバランスもとってもらいました
次回もお会いできるようなので成長できるようにサポートしていきます
今日は月一のクラスの講師へ藤枝へ
前回お客様からたくさんの質問をいただいたので
今回も少し体幹のお話をしてからスタート
柔軟性チェック
怪我予防には重要な要素になります
ストレッチで左右差がないか確認していただきました
体幹トレーニングは何の為に行うのか？
始めに伝えておいたのでモチベーションが高かったですよ
体幹のキーになるお尻のトレーニングも姿勢を修正しながら回っていきました
前回できなかったトレーニングも入れて
アスリートも行うトレーニングをみっちり1時間
熱くなったようです
メンズオンリーは理論も知った方がやる気が向上します
あと２回ですが楽しんでお伝えしていきます
数日前に興味深い記事が
スポーツ庁が発表していました
３０年前と比べて１０代後半〜３０代女性が運動する機会が激減しているそうです
自分も指導をしていますが
子育てが忙しく運動する暇がない・・・
仕事が忙しい・・・
癒しを求める傾向かなって感じます
男女雇用機会均等法の影響
男性の育休普及率が低いから
持論ですが自分がやったらどうかと思うのが
１つのレッスン受けるためにお子さんを預けてお金を払うのは高いような・・・
託児利用がないと
託児の為に待機している職員を確保が難しい
運動しなきゃと思う女性は多いのですが
今後の日本を担う女性への配慮が低い気がします
自分はお子さん指導をしていますが
お母さんも参加していいですよと促しますが
見ているだけの方が多いです
お子さんは親の関わりが多い方が運動好きになります
元気な国にするには
大きなビジネスチャンスになるのかも
今回は目で見えない背面側のトレーニング動画です
＜やり方＞
①頭の下にタオルを敷きましょう
②タオルの上に額を乗せてうつ伏せで寝ましょう
③肩のラインに腕を伸ばしておき手の平を頭側に向けましょう
④ドローインしましょ
⑤腕を天井側に持ち上げて５呼吸程度続けましょう
肩甲骨の周辺が使われているのを確認しましょう
猫背予防に有効ですよ
ぜひご覧ください