体が硬い子が増えたな〜と感じています

自分も体は硬い方でしたが

ストレッチの継続でだいぶ柔らかくなってきました

競技の練習はスキル練習が増えます

試合後は試合の反省したり

対外試合だと早く帰らないと行けなかったり

以外に忘れがちな

『体のケア』

体のケアが行き届かなくなって慢性の怪我に繋がってしまう恐れがあります

じゃあどうすればいいの？

【試合・練習後は体をリセットしよう】

どうしても試合、練習していると前向きの動きが多くなると思います

前向きな状態にケアが行き届かなくなると

体の前側が硬くなる傾向に

胸、肩、腿の前側

そんな時に役立つのが

ストレッチポール

それも寝ているだけでいいんです

すると寝ているだけで硬くなった前側の筋肉が緩んでくるんです

疲れをその日のうちにケアをして

体をリセットできると慢性の痛みの予防に

体が硬くならないので怪我を最小限に抑えることもできます

家にストレッチポールを持っているんだけど使い方がわからない

そんな話をたくさん聞きます

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ストレッチポールを有効的に使いたい方はセミナーもありますよ

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怪我が多い方は是非参考にしてみてください