お客さんの求める質は高まっている

最近自分が感じていることを書いてみます

フィットネスインストラクターとして15年目になりましたが

自分の指導もどんどん変化はしていますが

楽しいだけがレッスンでは通じなくなっているな〜と感じています

【お客さんの求める質は高まっている】

健康意識が高まっている

運動の必要性を感じている方が増えた

美しくなりたい願望は強くなっている

レッスンで効果が出ている方が増えると自分もと思う方が明らかに増えた

非常にいい傾向になっています

自分のお客様はホワイトボードに自分が絵や説明を書くと

ノートにメモっている方や

写真を撮って帰る方も増えています

指導の仕方もどんどん変わってきています

健康になりたいからこそ自分が伝える責任を

今、実感しております

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ベース筋力とは

色んな運動がありますが

ベースが強いと怪我が起こりづらいですが

フィジカルトレーニングや技術練習が入ると怪我が起こってしまう・・・

そこで必要になる

【ベース筋力とは】

例:歩く、走る

と言ったら下半身の強化が必要ですね

下半身のベース筋力が弱いと早く走れない

長い距離歩けない

どんな運動(生活)にも関わってくるんです

怪我した時にその場しのぎにならず

ベース筋力強化から入っていくと怪我に強い体づくりになりますよ

アスリートはベース筋力だけじゃなく

競技特性を考えた筋力が必要です

マラソン選手か短距離選手では鍛えることが違うってことです

ベース筋力アップしたい方はお待ちしております

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