静岡県初開催コアフォーストレーニングセミナー開催告知

2017年に開催するセミナーの告知をさせていただきます

【静岡県初開催コアフォーストレーニングセミナー開催告知】

日時:2月12日(日)

時間:9:30〜12:30

場所:竜洋海洋センター研修室(磐田市)駐車場完備

講師:佐藤健(マスタートレーナーB級講師スポーツスペシャリスト)

料金:7560円

申込:http://jcca-net.com/seminar_search/view/8505

コアフォーストレーニングとは・・・体幹のベース筋力を上げるトレーニングです

1度はやったことのあるトレーニングだと思いますが

しっかり効かさないと怪我やパフォーマンス低下に繋がってしまいます

運動指導者、スポーツ指導のコーチ、医療従事者の方などにお伝えしたい内容です

JCCAのスポーツシリーズの入り口のセミナーです

是非ご参加をお待ちしております

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姿勢が良くても動きがいいとは限らない

調子の悪い方にお会いするとまずチェックさせてもらう

姿勢チェック

重力の抵抗を一番受けない姿勢をまずは見させてもらっています

【姿勢が良くても動きがいいとは限らない】

立ち姿勢が良くても

歩くと残念ってケースもあります

自分が見るのは

重心の位置

頭の位置

頭がブレないか?などなど

色んな動きを鍛錬する必要はあります

確かに姿勢を良くするトレーニングも必要ですが

質の高い動きを導き出せると

痛み知らずの体になりますし

パフォーマンスUPに繋がります

姿勢が良くなって終わらず動いて綺麗に

スムーズに動けるといいですね

そんな時に有効な

ピラティス

やってみませんか

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