今日は夕方から静岡市清水区へ

【器械体操ジュニアアスリートへセルフケア伝授】

怪我が多いそうです

怪我を減らすにはどうすればいいのか

ここで登場したのは

『ストレッチポール』

怪我を減らすには家でストレッチしとけだけでいいのでしょうか？

次の日の練習までに疲労は回復しているのか？

大きく３つを伝授

・体のリセット

・筋膜リリース

・体を締める

みんなストレッチポールを気に入ってくれたようです

おまけに体が悲鳴をあげていることに気づいたようです

怪我が多いのは選手のせいではありませんよ

どんなスポーツでも大切なセルフケアの話はお任せください

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

出張で伺いますよ

世界で活躍できる選手目指して頑張れ〜

今日は４日ぶりの仕事再開

掛川市『桜木ホール』へ９ヶ月ぶりにお呼ばれしました

地域の方が３５名参加してくれました

【自分の体は自分で守る】

シナプソロジーで寒く感じた会場が熱くなりました

今日のレッスンは高齢化社会になることを意識してレッスンしました

立つ、しゃがむ、歩くができないと生活できません

もう１つ意識したのが

起き上がる

これができないと歩くこともできません

自分の体は自分で守るために必要なことを伝授

帰るときには皆さんの笑顔と

軽くなった充実感があったようです

この地区の方は意識の高い方が多くて

たくさんの方が運動教室に集まってくれているようです

地域全体で盛り上げることを色んな地域にも伝えていきたいです