右投げの自分が肩を脱臼して以来

キャッチボールもボーリングもできなくなってしまいました

左投げにチャレンジして７ヶ月経過しました

【サウスポーチャレンジ〜７ヶ月経過〜】

フォームがだいぶ固まってきましたので

スピードを上げれるように意識をしています

子供とキャッチボールできるように頑張ります

もしよかったら是非ご覧ください

 

 

上半身に体重を乗せるの記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2016/archives/17550

【上半身のどこを鍛えると姿勢良くなるの？】

上半身の弱い選手って意外に多いんです

走るのが得意でも

上半身の力を持っていないと姿勢は崩れます

上半身の中でキーを握るのが

『肩甲骨』

肩甲骨の位置で姿勢の状態が変わってしまいます

肩甲骨を整える運動に適しているのが

パピーポジション

このトレーニングで肩甲骨をいい位置に整えます

上半身の重さを支えるトレーニングなんです

もう一つは

ピボットプローン（飛行機のようなポーズ）

このトレーニングも肩甲骨を整えられます

上半身のキーワードは肩甲骨周りを鍛えましょう