ウェアラブル活動量計って知ってる?

皆様は今年1年のご褒美のプレゼントはもらえますか?

自分自身にご褒美をあげることをしていますが

今年2択で悩みました

Apple Watch か ウェアラブル活動量計

【ウェアラブル活動量計って知ってる?】

いよいよ購入してしまいました

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色んなメーカーから出ていますが

心拍計、睡眠管理がどうしても欲しかったのです

Apple Watchも悩みましたが睡眠中に測れない事がわかったので諦めました

自分はレッスン中スマホを持つわけにはいきませんので

仕事している最中も心拍が上がってるでしょうし

自分のことをより知れるのが楽しみです

クリスマス以降につけようと思っていますので

使った感想もいずれお伝えしますね


子供に止まって姿勢トレーニングは?

ジュニアアスリート、小学生、中学生を指導させてもらい

姿勢のトレーニングを導入していますが

【子供に止まって姿勢トレーニングは?】

大人にトレーニングするのであればゆったりさせるのはありだと思います

子供は

じっとしていられない

無理やりやらせるより

動きながらの姿勢トレーニングが有効です

なぜ動きながらがいいのか

ヒントは赤ちゃんの動きにあります

赤ちゃんが立つまでの過程に約1年位かかりますが

重力に対抗しながら動きます

その中で姿勢を勝手に身につけているのです

実はこの過程を再学習することで

姿勢を身につけていきます

ジュニアアスリートには動きづくりを重視しています

あとは専門のスポーツに必要なものを身につけていただければ結構です

スタビライゼーション(安定性)よりコーディネーション(協調性)がいい時期です

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