皆さんは大きなミスをした時ってありますか

社会人になってからも何度も経験しました

正直思い出したくないこともありますが・・・

【失敗から学ぶ準備力】

失敗した時に後悔したこと

それが

次回同じミスを起こしてたまるかと

準備力を身につけます

逆に言うとずっと勝ち続けていたことで

これでいいやと思っていると

今まで楽勝していたチームに足元を救われる可能性もあります

あの時こうしていれば良かったとならないために

トレーニングでも

準備しておきましょうね

準備力の先に皆さんの思い描く人生が待っています

自分は左足首の捻挫癖を持っていました

ここ数年ですが捻挫は全くなくなりました

フットサルは足首の捻挫が多い競技なので

足首にサポーターをしてフットサルをしています

足首の捻挫をした方にはわかるかもしれませんが

片足立ちがとにかくフラフラするんです

【足首捻挫のリハビリに体幹も】

特に足首捻挫は横への動きに弱いので

体の横についている筋肉を鍛える必要があります

自分が特に力を入れたのが

お尻の横についている

『中殿筋』

この筋肉は片足立ちを支える筋肉です

このトレーニングが有効になります

是非足首捻挫からの復帰を考えている方は

お問い合わせからコンタクトしてくださいね

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