FLOWINトレーニング動画

早速昨日のFLOWINの記事ご覧いただきありがとうございます

【FLOWINトレーニング】

長友選手がやっていたトレーニングをやってみました

現在日本代表のサッカー代表が宿舎でやっているようです

このトレーニングは赤ちゃんの動きを

宙に浮かせた状態で行なっています

フロントブリッジの姿勢の強化版です

先日の記事でFLOWINに興味を持っている方が増えたので

是非動画をご覧ください

しゃがめないと起こること

ロコモティブシンドロームのチェックにも

しゃがむチェックがあります

人間は『立つ』『しゃがむ』『歩く』ができないと自立で動けません

＜生活編＞

・和式トイレに入れない

・正座ができない

＜痛み編＞

・ふくらはぎがつる

・膝が痛くなる

＜パフォーマンス編＞

・アキレス腱に負担がかかる

・重心が後ろになる

最近はお子さんでもしゃがめない子が増えています

皆さんしゃがむトレーニングはしていますか