早速昨日のFLOWINの記事ご覧いただきありがとうございます
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18472
【FLOWINトレーニング】
長友選手がやっていたトレーニングをやってみました
現在日本代表のサッカー代表が宿舎でやっているようです
このトレーニングは赤ちゃんの動きを
宙に浮かせた状態で行なっています
フロントブリッジの姿勢の強化版です
先日の記事でFLOWINに興味を持っている方が増えたので
是非動画をご覧ください
早速昨日のFLOWINの記事ご覧いただきありがとうございます
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18472
【FLOWINトレーニング】
長友選手がやっていたトレーニングをやってみました
現在日本代表のサッカー代表が宿舎でやっているようです
このトレーニングは赤ちゃんの動きを
宙に浮かせた状態で行なっています
フロントブリッジの姿勢の強化版です
先日の記事でFLOWINに興味を持っている方が増えたので
是非動画をご覧ください
ロコモティブシンドロームのチェックにも
しゃがむチェックがあります
人間は『立つ』『しゃがむ』『歩く』ができないと自立で動けません
<生活編>
・和式トイレに入れない
・正座ができない
<痛み編>
・ふくらはぎがつる
・膝が痛くなる
<パフォーマンス編>
・アキレス腱に負担がかかる
・重心が後ろになる
最近はお子さんでもしゃがめない子が増えています
皆さんしゃがむトレーニングはしていますか