ゆめりあ後期ピラティス講座終了

今日はゆめりあで振替でレッスンしました

【ゆめりあ後期ピラティス講座終了】

12月に私用でレッスンをお休みしたので振替日でした

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皆さん出席率も高くてやる気に満ちたお客様ばかりでした

動きの質もどんどん良くなっていきました

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普段使わない筋肉を使うことで

今までできなかった事ができるようになったお話をたくさん聞かせていただきました

来年度もまた来ますと言ってくれた方も

初めてくる方でもわかりやすく

私にもできる運動と思ってもらえるように指導も心がけていきました

姿勢は普段の生活がポイントです

これからも姿勢をキープして若々しく

美しい女性を目指してくださいね

今コースは自分にとって大きな出来事があり精神的にも辛い時期でしたが

皆様にたくさん助けられました

また必ずお会いしましょうね

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中学生姿勢講義後の3週間の結果

昨年11月に掛川市原野谷中学校全校生徒対象に

姿勢講義をさせていただきました

中学校で姿勢講義の記事

中学校で姿勢講義

【中学生姿勢講義後の3週間の結果】

朝の時間に1分間ストレッチを伝授させてもらいました

アンケート結果を先生からいただきました

3人に1人が姿勢をよく意識するようになった

2人に1人が姿勢をたまに意識するようになった

<よくあると感じる体の不調>

眠い     70% → 58%
疲れやすい  53% → 34%
目が疲れる  36% → 28%
集中できない 35% → 22%
肩が凝る   26% → 20%
腹痛     22% → 17%
頭痛     21% → 18%
イライラする 21% → 16%
腰痛     20% → 11%

<姿勢チェック結果>

①片足立ち体幹力チェック できる人 26%UP
②しゃがみこみチェック  できる人 11%UP
③開脚チェック      できる人 14%UP

1分間ストレッチを3週間継続してもらってこんな効果が出ていたようです

すごく嬉しいデータです

姿勢が気になる学校の先生へ

講義、実技も交えてお伝えさせていただきますので

お問い合わせからご連絡ください

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

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