トップアスリートはすごいトレーニングをしてるか
確かに特殊なトレーニングもしていますが
【トップアスリートは基本を大事にしている】
野球選手もキャッチボールを大事にしているそうです
自分が伝えている
『体幹トレーニング』
相手がどんな方であれ
基本を大事にしています
トップアスリートも同様です
基本ができるようになってから
負荷を上げたり
難度を上げたり
左右バランス
上下バランス
対角バランス
などバランスを取るようにしています
基本を大事にしている選手がトップに駆け上がっているんです
基本のフォームはできていますか
トレーニングが正確にできているか見てもらっていますか