トップアスリートは基本を大事にしている

トップアスリートはすごいトレーニングをしてるか

確かに特殊なトレーニングもしていますが

【トップアスリートは基本を大事にしている】

野球選手もキャッチボールを大事にしているそうです

自分が伝えている

『体幹トレーニング』

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相手がどんな方であれ

基本を大事にしています

トップアスリートも同様です

基本ができるようになってから

負荷を上げたり

難度を上げたり

左右バランス

上下バランス

対角バランス

などバランスを取るようにしています

基本を大事にしている選手がトップに駆け上がっているんです

基本のフォームはできていますか

トレーニングが正確にできているか見てもらっていますか

お尻の奥が痛いのはどんな時?

お尻の奥が痛い原因は・・・の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18237

【お尻の奥が痛いのはどんな時?】

先日自分もお尻の奥の調子が悪かったと記事に書かせてもらいましたが

座ってる時

骨盤が後傾する時に痛い

歩き出すと大丈夫

寝ている時は大丈夫

この情報は治療家さん、病院に行った時に重要になります

どの体勢が痛いのかは知っていた方がいいです

お尻を強くするのが有効になりますが

どんな運動が効くのかは症状によるでしょうが

使っていない筋肉を使えるようにすることが重要です

ここで有効になるのが

『KOBAトレ』

その中で特に有効になる

チューブトレーニング

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ファンクショナルマット

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なぜか

今年もKOBAトレ講習会を開いていきますので

是非学びたい方は受講してください

仕事依頼はこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact