【最近食べたラーメン】

菊川市にある『麺屋　花琵』（はなび）

濃厚豚骨ラーメン

このお店は飲み屋でもありましてつまみも美味しそうだったので

モツ煮も頼みました

麺は細麺と太麺が選べるようです

写真は薄暗い店内なので綺麗に見えませんが美味しかったですよ

 

今週は

浜松アリーナの近くの『荻窪ラーメン１８番』

１８番ラーメン

豚ばら肉が乗ったラーメンですが

麺も独特な麺で美味しかったです

大きめの餃子も絶品でした

皮が甘くて餡も野菜メインでした

美味しいラーメン屋さん巡りはこれからも続けていきます

怪我予防にストレッチが重要と知っていても

【ストレッチやらなくなってしまうのはなぜ？】

筋肉に弾力性があった方が

動ける範囲が広くなる

トレーニング前にやっておくと

動きの質を上げることができる

これから動く筋肉に対して

血流を良くする効果もあります

 

イチロー選手の行動からヒントを得ました

イチロー選手は試合開始何時間前に球場に入ります

チーム練習前にストレッチをしています

『準備力』

練習、試合開始前にストレッチする時間を確保できていますか

家でストレッチする時間を確保していますか

 

もう１つ考えられるのが

『しっかりしたやり方を教えてもらったことがない』

自分もインストラクター時代にストレッチのレッスンを持っていましたが

レッスンで教えてもらうとお客さんは来てくれました

選手達はやり方を知らないと

ストレッチをやらなくなってしまう可能性があります

この２つを是非聞いてみてください