最近食べたラーメン

【最近食べたラーメン】

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菊川市にある『麺屋 花琵』(はなび)

濃厚豚骨ラーメン

このお店は飲み屋でもありましてつまみも美味しそうだったので

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モツ煮も頼みました

麺は細麺と太麺が選べるようです

写真は薄暗い店内なので綺麗に見えませんが美味しかったですよ

 

今週は

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浜松アリーナの近くの『荻窪ラーメン18番』

18番ラーメン

豚ばら肉が乗ったラーメンですが

麺も独特な麺で美味しかったです

大きめの餃子も絶品でした

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皮が甘くて餡も野菜メインでした

美味しいラーメン屋さん巡りはこれからも続けていきます

ストレッチやらなくなってしまうのはなぜ?

怪我予防にストレッチが重要と知っていても

【ストレッチやらなくなってしまうのはなぜ?】

筋肉に弾力性があった方が

動ける範囲が広くなる

トレーニング前にやっておくと

動きの質を上げることができる

これから動く筋肉に対して

血流を良くする効果もあります

 

イチロー選手の行動からヒントを得ました

イチロー選手は試合開始何時間前に球場に入ります

チーム練習前にストレッチをしています

『準備力』

練習、試合開始前にストレッチする時間を確保できていますか

家でストレッチする時間を確保していますか

 

もう1つ考えられるのが

『しっかりしたやり方を教えてもらったことがない』

自分もインストラクター時代にストレッチのレッスンを持っていましたが

レッスンで教えてもらうとお客さんは来てくれました

選手達はやり方を知らないと

ストレッチをやらなくなってしまう可能性があります

この2つを是非聞いてみてください

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