今日は久しぶりにフットサルの練習に参加できました

仲間とボールを蹴るのは楽しいですが

【学生時代と社会人の差】

学生の時はほぼ毎日ボールを蹴っていましたが

社会人になり多くても週１回

最近は月１回の時もあります

ボールを蹴っていないと感覚が確実に鈍ります・・・

学生時代は毎日練習だったので

休みがあったらいいな〜と思っていましたが

 

社会人になったら早くボールが蹴りたい

いいプレーしたい気持ちが高くなりますが

ボールに慣れていなくて

なかなかいいプレーができないのが現実です

 

まだ自分も現役を退くことは考えていないので

体力的に落ちないように

維持していきます

 

社会人になっても学生時代のように競技続けていますか

最近色んな親御様から質問を受けます

「体幹が弱いのでなんとかしたい」

【体幹が弱い原因は実は・・・かも】

体幹が弱いという子の特徴は

実は・・・

 

 

 

 

柔軟性不足

 

 

 

かも

なぜでしょうか？

柔軟性が不足している選手が

パフォーマンスを上げようとすると

力強く腕、足を動かさないといけません

力強く動かす分

体幹はぶれる

体幹を強くする為のポイントは

 

柔軟性を上げること

 

 

柔軟性が上がれば力強く動かさなくても動けるようになるので

体幹はブレなくなります

 

体幹を強くするだけでなく

柔軟性は持っていますか