今日は月に１度のサンライフ藤枝でのレッスンでした

『メンズ体幹トレーニング講座』

単発受講できるので今日は今までになくたくさんのお客様が来てくれました

【メンズに体幹トレーニングの重要性を知ってもらいたい】

初めての方が質問をされると

「きつい？」って聞かれます

見た目が気になる方がどちらかと言うと多い傾向です

ロコモ、メタボの話は

全く関係ないよって感じで聞いてる方もいます

体幹トレーニングで重要なのは

『姿勢』と『ドローイン』

のお話をしてからレッスンへ

今までやった事ない方も多くて

きつそ〜な声が漏れてきました

特にきつそうなのが

クランチ（腹筋群強化トレーニング）

腿上げクランチ（上半身と下半身の連動性強化トレーニング）

頭を浮かすことがどれだけきついか・・・

頭の重さと重力の話で

より体幹の重要性が伝わったでしょうか

体幹トレーニングはマシン・ダンベルを使ったトレーニングと違い

体を支える筋肉の強化に繋がっています

これからもメンズの皆様に体幹トレーニング伝えていきたいです

皆さんは目指している資格ってありますか？

目指す資格があるとモチベーションも上がりませんか？

自分も講師業をやらせてもらっているので

受講者さんの頑張る姿も間近で見させてもらっています

【資格は通過点に過ぎない】

資格獲得にはインプットも必要です

それと同じくらいアウトプットも必要です

習ったものが机上の空論で終わっていないか？

現場で指導してみると自分の思っていた世界と違うことも

 

自分の経験談を書きます

フィットネスインストラクターデビューした当時の話です

華やかな世界をイメージしていました

レッスン後の爽快感はたまりません

 

 

 

が・・・・

やってみると

体力的に

精神的に

声が出ない・・・

色んなことが起こるのです

 

確かにやっていないとわからないこともあります

そこでわかったのが

資格は通過点に過ぎないってことでした

資格を取得すると満足感を得られますが

本当の勝負は

資格を利用してどれだけ社会貢献できるか

 

そのためには基本中の基本ですが

『健　康』

であること

何を目指すかもあると思いますが

健康なくして先はないのではと感じています

 

資格獲得も大切ですが

その後の事も考えた準備しておきましょう