同じ名前のレッスンをしていても

場所によって

時間帯によって

メンバーさんによって

天気によって

季節によって

毎週毎週違います

【レッスンはライブだ】

ジュニアアスリート体幹育成塾が6月〜３クラスになりました

対象者は小学4年生〜中学3年生ですが

試合が近かったり

テストが近かったり

で雰囲気も全然違います

6月〜夏の大会が近い選手が多いので

レッスンへの意気込みも変化が起こっています

毎週毎週自分も刺激をもらっています

レッスンは１回１回楽しいし

色んなことが起こるので気が抜けませんし

ましてやジュニア世代は心の成長が大きい世代です

これからもライブのようなレッスンを楽しみにしています

ウォーキングの指導もさせてもらっています

腕を振る人が増えてきています

腕を前に振ることはオススメしません

 

【腕を後ろに引くには？】

短距離走の選手も腕の振りは重要ですが

腕を後ろに引く条件があります

 

ポイントは

 

胸　郭

 

 

胸郭＝胸骨、肋骨、胸椎の鳥かごみたいなブロック

胸郭が前に傾くと

腕は後ろに引けません・・・

 

ちなみに胸郭が前に傾く原因は

頭が前に出ること

頭が前に出る人は下を見る癖があったり

パソコン、スマホばかり見ていると起こる可能性があります

 

胸郭をいい位置にすると

腕が後ろに引きやすくなります

そんな時に有効な

『ストレッチポール』

寝ているだけで胸郭の位置が整ってきますよ

ウォーキングでも腕を後ろに引けると

美しく歩くことができますよ