メンタルを強くする為に

自分も着手していることがあります

『ルーティン』

ルーティンって何も意識していなくてもやっていることもあります

例）歯を毎日３回磨く

などです

【ルーティンは増えていく】

ルーティンを継続するには

チェック表を用意した方がいいです

２１日続いたらほぼ自動化・・・先ほどの歯磨きのようなこと

当然今まで続けたルーティンはやめず

新たなルーティンが増えていくのです

現ドジャースの前田健太投手は

ものすごくたくさんのルーティンがあるようです

イチロー選手のルーティンも有名ですね

ルーティンを続けることで

日々の変化に気づく

継続したことが自信になる

これからも自分の夢の達成の為に継続していきます