今日は月に１度伺っているシニア運動クラブのレッスンでした

『JSA肩こり腰痛予防編』

毎年この時期にやらせてもらっています

関節の話をすると皆さん毎年やっているのでわかるよって言ってくれました

【関節を知ると動きが軽くなる】

関節は骨と骨の継ぎ目ですが

骨は凹と凸になっているのです

凹側で綺麗に滑れば

関節の動きが良くなってくるのです

お客様にはイメージをお伝えすることで

結果的に体が軽くなったことを感じてくれました

 

動きが悪くなっているときは

力が入っていることが多いので

力を抜く方法を知ると疲れづらく

パフォーマンスアップに効果を発揮します

その為に

『ミニボール』

重宝しますよ

 

自分は出張専門で仕事をさせてもらっています

現場でツールを借りることが多いです

スタジオ担当をしていたこともあり

ツール、会場の掃除は自分の仕事だと思っています

ジュニアアスリートにツールを使わせると

綺麗に使う子

乱暴に使う子

【ものを大事に使う】

ジュニアアスリート体幹育成塾でこんなシーンがありました

トレーニング最中に

汗でストレッチポールがびしょびしょに

それを見た子が

ストレッチポールを拭いてくれたのです

でも汗で汚してしまった子は

平気な顔でした・・・・

 

ものを大事に使うのは

教室だけのルールでいいのでしょうか

自分も父親になったので

息子にしつけとして伝えた方がいいのか

 

ものを大事に使っている子は心も強いと感じています

ものを大事に使う気持ち

皆様はどう感じますか？