首が痛いのはなぜ？の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/19481
【首の痛みと呼吸】
昨日の記事に頭の重さの話をさせていただきました
皆さんは２Lペッドボトルを４本を手で持ったら重いですか？
さすがに重いですね
頭を支える首が大変な事になっているのは想像できたでしょうか🖐🏻
呼吸の話をしますが
最近呼吸が浅くなっている方が多いと言われています
１日に２万回の呼吸をすると言われています
本来は息を吸う時は
横隔膜を使うのですが
姿勢が悪くなると横隔膜を使えず
どこを使ってしまうかと言うと
『首』
を使ってしまうのです👎🏻
ただでさえ２Lペッドボトルを４本くらい背負っているのに
呼吸でも頑張らなきゃいけなかったら大変です🙀
横隔膜を使った呼吸をするにはどうすればいいか？
ポイントは
姿勢を整える事
首の調子が悪い方は呼吸の質もどうか知ってもらうといいです
