どの年齢層に指導する時も

伝わりづらいことには例え話をします

【例え話を利用する】

どうしても伝えたい内容には

わかりやすい例えがあるとわかりやすくなります

でも気をつけないといけない事も

年齢層によって例え話を変える

例え話がわかりやすい

例え話を利用すると

次回復習の話をする時に

「あの話覚えてる？」

で通じます

家族の会話でも

例え話は利用できると思うので

使ってみましょう

競技をしていると色んな課題に気づきます

その課題が何なのかを知ることで今後の練習へのモチベーションになるでしょう

気をつけないといけないのが

【技術練習が多すぎると】

オーバーワークになる↗

オーバーワークになると本来持っていた切れ味が鈍ってきます↘

鈍った状態で動こうとしてもなかなか切れ味は戻ってきません

そして怪我へ繋がってしまう恐れも・・・

技術練習に耐えれる

ベース筋力

を持っているか⁉

ベース筋力が上がることで

技術を上乗せても壊れない体に👊

技術練習が多すぎて

動きが変

動きが鈍っているなと感じた時は

オーバーワークを気をつけて下さいね

どの競技でも同じメンバーと練習しますよね

同じメンバーと練習しているとできたと思っていたことが

試合ではできない・・・

そんな経験ありませんか⁉

【上のカテゴリーを見てみよう】

自分が中学生時代のサッカー部での話ですが

中３年生の時に高校１年生との練習試合がありました⚽

その試合は体格に勝る高校生に何もできなかった覚えがあります

同じメンバーと練習しているのでは味わえない経験でした👊

今思えば

上のカテゴリーの選手と試合できて

自分に足らないことがわかりました

特に大きな差が

フィジカル（体力）

フィジカルが強ければ

上のカテゴリーでもやっていけると確信しました

と言うことは練習だけでなく

トレーニングも必要🏋

上のカテゴリーの選手に負けたとしても

そこから足らないことを知ることで

より強くなるのではないのでしょうか⁉

今日は月に１度伺っている

サンライフ藤枝でのレッスンでした🚙

【サンライフ藤枝メンズ体幹トレーニング講座新クールスタート】

今回が３クール目になります

リピーターの方と新規の方が半々くらいでした

体幹トレーニングって聞くけど

どんな効果があるのか？

少しだけお話ししてスタート

皆さん頑張ってくれました

リピーターの方の動きの質が良くなっていて嬉しかったです👌

最近はメモを取っている方も増えました

今までやったことないトレーニングは

皆さんには未知なる世界

やるだけで大変の中

どんな効果が出てくるのかは完全に未知数ですよね

この講座が月に１回あることで

自分と会わない１ヶ月で復習しているのか

何もやらずに来るのかも成長の度合いが違ってきます

今回も単発受講が可能です

９月１６日

１０月２１日

１１月４日

全て土曜日の１０：００〜１１：００

単発受講　１回７００円

です

是非体幹トレーニングを学びたい方にオススメです